Kategorie Archiv: Psychologie

Cooling Strategie für Athleten

Die momentan große Hitze hat es in sich. Unsere Körpertemperatur steigt, wir schwitzen mehr . Wie kann ich als Athlet „cool“ bleiben? Wichtig: Plane deine Trainings. Und vor Allem auch die Zeit davor und danach. Vermeide unnötige Sonneneinstrahlung. Rigge die  Boote im Schatten auf. Trage zum Schutz Sonnencreme (LSF 30+) – Sonnenbrand verringert die Kühleffizienz […]

Die Trainer Athleten Beziehung

Trainer – Athleten Beziehung Immer wieder wechseln im Sport die Coaches die Organisation oder aber Verbände und Vereine trennen sich von Trainern. Was wird aus den Athleten?. Bei einem Wechsel passiert zwischenmenschlich eine Menge. Rowperfect zeigt hier Erkenntnissen der Forschungsgruppe um Prof. Jowett der Universität in Loughborough und bezieht sich auf weiter Studien. Eine Zusammenfassung […]

Wie Sie intelligent Ruderziele setzen – für die perfekte Rudersaison

In einem kurzen Video (auf Englisch) bespricht Mike Davenport von Max Rigging drei einfache Schritte, die es Ihnen ermöglichen, Ihre sportlichen Ruderziele und die Ihres ganzen Teams, für die Saison festzulegen und zu erreichen. Mike sagt: Ich benutze diese Taktik, um meine Chancen zu erhöhen die gewünschten Ergebnisse mit meinem Rudern zu erzielen. Wir müssen […]

Rudern als soziale Hilfe

Leistung für Alle ist ein sehr Amerikanisches, aber überzeugendes Statement. Es ist inspirierend zu sehen, Rudern als Soziale Hilfe genutzt wird. Wie in New York City das Rudern eingesetzt wird, um benachteiligte junge Frauen zu unterstützen. Powerfrauen Hier ist ein tolles Video von vor ein paar Jahren. Es geht um eine Gruppe benachteiligter Schülerinnen aus […]

Kann ich mentale Stärke trainieren?

Stell die vor es gibt einen Muskel der heisst „Mentale Stärke“ Wäre der trainierbar? (Photo Credit: docplayer/Elisabeth Kaufe) Rowperfect hat dies versucht zu recherieren und ist der Meinung: Ja, wir können unsere Mentale Stärke trainieren. Wenn wir durch die Welt des Spitzensports gehen, und sehen uns die grossen Sportler an, Jeannine Gmelin, Madalene Lobnig, Oliver […]

Depressionen im Leistungssport – In Memoria – Yannic Corinth

Depressionen im Leistungssport sind ein Thema. Es wird verschwiegen- man redet nicht gerne darüber: Der Rudersport ist davon auch betroffen. Das Deutsche Fernsehen zeigt am kommenden Sonntag eine Reportage über dieses Thema. Und zieht eine traurige Bilanz. Am 6. Juni 2016 nahm sich Yannic Corinth, ein ehemaliger Kader-Sportler der deutschen Ruder-Nationalmannschft, ohne Vorwarnung das Leben. […]

Proberudern? Was habe ich davon?

Vor Kurzem habe ich eine Geschichte gehört die mir zu denken gibt. Ein Bootshändler fragte einen seiner Kunden an, ob er bereit wäre einem anderen Kunden ein früher geliefertes Boot zu zeigen. Der Neukunde wollte – bevor er sich zum Bootskauf entscheidet, einfach bei einem Club in der Nähe proberudern. Ich kenne diese Praxis sehr […]

Die Rowperfect Crew berichtet: Spaß mit Rudersocken

Während eines Langstreckenrennen (das Fours Head of the River) saß ich auf meinem Bugsitz eines Vierers mit Steuermann. Das Rennen war für zwei Dinge bemerkenswert. Erstens: wir waren ein Frauen Riemen-Vierer und wurden von einem Herren-Vierer verfolgt. Zweitens: ich habe an dem Tag den Unterschied zwischen Backbord und Steuerbord gelernt! Des war unser Steuermann, ein […]

Finden Sie Ihre Stärken und Schwächen

Diskussion zwischen Athlet und Trainer

Ein Coaching-Memo für Ruderer Über die Jahre habe ich alle Altersgruppen trainiert. Dabei benutze ich das Akronym „F.I.T.“, um herauszufinden, wo die Stärken und Schwächen bestimmter Ruderer liegen und auch um deren Geist zu fokussieren. Ich habe ein Whiteboard im Bootshaus stehen, worauf die Frage: “Bist du fit zum Rudern?” geschrieben ist. Dadurch kann ich […]

Was hat mentale Widerstandskraft im Rudern zu suchen?

Ist mentale Widerstandskraft beim Rudern von Nutzen? Was steckt da mehr dahinter? Jason Dorland, Rowperfect Coach, gibt Antworten für unsere Leser. DER HINTERGRUND: Früher dachte man, dass es Athleten einschränkt wenn ein Trainer die mentale Widerstandskraft seiner Athleten feiert. Man befürchtete, dass sich ihre Kapazitäten zum Training und für Wettbewerbe auf höchstem Niveau verringern könnten, […]