Täglicher Archiv: Rudern

Rudern bis die Blasen kommen – All you can row –

All You Can Row (AYCR). (Photo Credit: Karlsruher Ruderclub Alemannia) Rudern bis die Blasen kommen. Schon seit einigen Jahren gibt es in Süddeutschland einen Ruderevent  bei dem die Teilnehmer mehr als nur schwitzen. Der Event hat es in sich. Die All You Can Row Regatta. Bei dieser Regatta geht es darum soweit wie möglich an […]

Wassersport Sonnenbrillen – Was macht eine gute Sonnenbrille aus

Ruder Sonnenbrillen sind wichtig wenn wir rudern. Aber was macht eine gute Ruder Sonnenbrille aus? Wie und was schützt meine Augen? ROWPERFECT und UVEX sind Sponsoren eines Teils des Teams Austria. Die Sonnenbrillen werden bei den Männern und Frauen eingesetzt. Nicht umsaonst tragen die Österreichischen Athleten UXEX Brillen.  Eine Sonnenbrille muss zum Rudersport passen. Wir […]

Wikinger Training im Winter

Die Wikinger aus grauer Vorzeit waren bekannt für ihre Zähigkeit und ihr Fachwissen im Rudern. Die heutigen Ruderer können sich von Wikingern einiges abgucken und deren Kampfethos in ihre eigenen Trainingsroutinen integrieren. In diesem Beitrag betrachten wir also, wie die Wikinger eine neue Welle der Fitness inspiriert haben und wie sie beim Wintertraining angewendet werden […]

Psychologie von Genesung nach Verletzungen

Athleten Verletzung Genesung

Zurück zur Normalität: Immer wieder Stress und Verletzung  Ich habe hier einen sehr interessanten Artikel von einem unserer Coaches über Stress.  Wie Stress in unserem Sport zu Verletzungen führen kann und über Heilungsstrategien. Lest mal und schreibt mir Eure Gedanken dazu. Eine Wunde am Rücken von einem unerwarteten Bootsunfall oder eine schmerzhafte Stressfraktur einer Rippe […]

Emotionale Intelligenz und sportliche Leistung

Goldmedaillengewinnerinnen Helen Glover and Heather Stanning

In den letzten ein oder zwei Jahrzehnten ist der Begriff emotionale Intelligenz (kurz: EQ) von der Wissenschaft in den Mainstream übergewechselt. Ursprünglich wurde das Thema Emotionale Intelligenz und sportlichen Leistung von den Forschern John Mayer und Peter Salovey erforscht und dann vom Verhaltenswissenschaftler Daniel Goleman popularisiert. Das US Magazin Psychology Today definiert EQ als: „die Fähigkeit, […]

Rudern und Plastik Müll

Seit Wochen geht es durch die Presse: Die EU wird ihre Regularien gegen Plastik Müll ändern. Wie sieht es denn nun in unserer Rudergemeinde mit Rudern und Plastik Müll aus?. Produzieren wir als Ruderer viel Plastik Müll? Darüber wurde in der BBC Dokumentarserie Blue Planet Kritik geübt. Zu Zeiten der Olympischen Spiele in Rio wurde […]

Basel Head – Mit 100 Booten durch die City

Das grösste Head Race in der deutschsprachigen Welt Die 9te Version des Baselheads wird in Kürze auf dem Rhein in Basel / Schweiz starten. Das Datum: 17. November 2018. Es ist seit Jahren das grösste Verfolgungsrennen dass wir im deutschsprachigen Raum finden. Mehr als 130 Ruder Crews werden erwartet. Damit gehört der Baselhead zu den […]

Rowperfect am Ruder Worldcup in Linz und Luzern

Während des Ruder Worldcup – WRC-  in Linz und Luzern (FISA Regatten) hatte das Schweizer Rowperfect Team einen Stand um Produkte wie das RP3 Ergometer zu zeigen.  Produkte die Janine und Magdalena seit Langem kennen. Etwa 40 Geräte waren vor Ort am Ruder Worldcup. Im Warm up, bei den Teams und am Verkaufsstand. Das Team […]

Muskelkraft fürs Rudern – Übungen zum Aufbau

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Ein Leser fragte vor Kurzem: „Ich bin neu im Rudersport und nehme an Schulregatten teil. Welche Übungen kann ich machen, um mehr Muskelkraft fürs Rudern ins Boot zu bringen?“ Emma Shaw ist eine unserer Gastbloggerinnen und hier ist ihre Antwort: Hier sind einige Trainingsvorschläge um die Muskelkraft fürs Rudern aufzubauen. Auch um erfolgreich an Wettkämpfen […]