Täglicher Archiv: Rudern

Wie kann die Alexander-Technik beim Rudern helfen?

Jonathan Drake, der Autor des e-Buches Rowing from a Holistic Perspective, hat vor längerer Zeit ein Interview gegeben. Das ist in English. In diesem Interview konzentrierte er sich auf das Rudern aus einer breiteren Perspektive, und zwar auf die Alexander-Technik-beim Rudern. Es geht darum, wie man sorgsam durchs Leben geht und schlechte Energie los wird. […]

Geschminkt zum Rudern – Rudersport und Wimperntusche

Letzte Woche nach dem Rudern.  Frauen- sechs Männer. Alles Masters und ein Thema: Schminke im Sport. Über das Thema Sonnebrände kamen wir zu der Frage: sollen Sportler sich während dem Sport schminken? Kann man geschminkt zum Rudern kommen?Das Spektrum der Antworten hat mich überrascht: Von … No Go … bis …ich habe immer etwas drauf. […]

Wassersport Sonnenbrillen – Auch im Herbst?

Wassersport Sonnenbrillen sind wichtig, wenn wir rudern. Nicht nur im Frühling und Sommer, jedoch „all year around“. Aber was macht eine gute Ruder Sonnenbrille aus? Wie und was schützt meine Augen? Eine Sonnenbrille muss zum Rudersport passen. Wir brauchen Brillen die auf unseren Sport abgestimmt sind. Wann ist eine Sonnenbrille zum Rudern geeignet? Rowperfect hat […]

Ruder-Buch Das Wunder von Berlin

Das Wunder von Berlin: Rowperfect Buchbesprechung Das Wunder von Berlin, wie neun Ruderer die Nazis in die Knie zwangen, Daniel James Brown, 2015 (490 S., gebundenes Buch, Taschenbuch, erschienen in USA in 2013, Übersetzung in Deutsch: 2015) Endlich Ferien! Zeit für ein Buch. Ein Ruderbuch Wenn Du es noch nicht gelesen hast, kann ich dieses […]

Anzeichen von Dehydrierung: Kann ich beim Rudern dehydrieren?

Rudern bei Hitze: Wenn Du viel auf dem Wasser bist und ernsthaft trainierst, musst Du den Flüssigkeitsverlust  ausgleichen. Findet dieser Ausgleich nicht statt kann es sein, dass Dein Körper in kurzer Zeit Symptome zeigt auf die Du achten solltest. Diese Anzeichen kommen manchmal früher als das Gefühl von Durst. Die Antwort ist also: JA. Mundtrockenheit […]

Rudern bis die Blasen kommen – All you can row –

All You Can Row (AYCR). (Photo Credit: Karlsruher Ruderclub Alemannia) Rudern bis die Blasen kommen. Schon seit einigen Jahren gibt es in Süddeutschland einen Ruderevent  bei dem die Teilnehmer mehr als nur schwitzen. Der Event hat es in sich. Die All You Can Row Regatta. Bei dieser Regatta geht es darum soweit wie möglich an […]

Wikinger Training im Winter

Die Wikinger aus grauer Vorzeit waren bekannt für ihre Zähigkeit und ihr Fachwissen im Rudern. Die heutigen Ruderer können sich von Wikingern einiges abgucken und deren Kampfethos in ihre eigenen Trainingsroutinen integrieren. In diesem Beitrag betrachten wir also, wie die Wikinger eine neue Welle der Fitness inspiriert haben und wie sie beim Wintertraining angewendet werden […]

Psychologie von Genesung nach Verletzungen

Athleten Verletzung Genesung

Zurück zur Normalität: Immer wieder Stress und Verletzung  Ich habe hier einen sehr interessanten Artikel von einem unserer Coaches über Stress.  Wie Stress in unserem Sport zu Verletzungen führen kann und über Heilungsstrategien. Lest mal und schreibt mir Eure Gedanken dazu. Eine Wunde am Rücken von einem unerwarteten Bootsunfall oder eine schmerzhafte Stressfraktur einer Rippe […]

Emotionale Intelligenz und sportliche Leistung

Goldmedaillengewinnerinnen Helen Glover and Heather Stanning

In den letzten ein oder zwei Jahrzehnten ist der Begriff emotionale Intelligenz (kurz: EQ) von der Wissenschaft in den Mainstream übergewechselt. Ursprünglich wurde das Thema Emotionale Intelligenz und sportlichen Leistung von den Forschern John Mayer und Peter Salovey erforscht und dann vom Verhaltenswissenschaftler Daniel Goleman popularisiert. Das US Magazin Psychology Today definiert EQ als: „die Fähigkeit, […]

Rudern und Plastik Müll

Seit Wochen geht es durch die Presse: Die EU wird ihre Regularien gegen Plastik Müll ändern. Wie sieht es denn nun in unserer Rudergemeinde mit Rudern und Plastik Müll aus?. Produzieren wir als Ruderer viel Plastik Müll? Darüber wurde in der BBC Dokumentarserie Blue Planet Kritik geübt. Zu Zeiten der Olympischen Spiele in Rio wurde […]