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Rowperfect -
der Blog der Ruderexperten.

Ihre zentrale Anlaufstelle für alle Ruder-Updates, Informationen, Ratschläge und vieles mehr. Es ist das meistgelesene Ruderblog der Welt. Lassen Sie sich inspirieren und lassen Sie uns ihre Ruderfragen beantworten.

Es gibt keine einfache Möglichkeit, dies gewählt auszudrücken. Wenn Sie ein regelmäßiger Rowperfect-Leser sind, sind Sie einfach . . . klüger als die meisten Menschen, die ihr Rudern, Skullen, Steuern oder Coaching verbessern wollen.

Blog Current Posts

Rudern bei den Olympischen Spielen verschoben!

side subscribe..... Zwei Tage des Ruderwettbewerbs bei den Olympischen Spielen in Tokio mussten aufgrund schlechten Wetters und dadurch entstehenden unfairen… read more

    Die Olympischen Spiele 2020 in Tokio haben begonnen!

    side subscribe..... Das Warten hat ein Ende! Die Olympischen Spiele 2020 in Tokio haben begonnen – leider ohne Fans aber… read more

      Fußpilz im Achter? Was kann ich tun?

      side subscribe..... Vielleicht habt ihr in eurem Bootshaus schon mal folgenden Satz gehört, gedacht oder gesagt: Habt ihr die Füße… read more

        Wie bringt man eigentlich am besten Ruderübungen bei?

        side subscribe..... Weiter geht’s mit unseren Posts über Übungen zur Verbesserung eurer Technik! Heute schauen wir uns mal genauer an,… read more

          3 empfehlenswerte Orte zum Rudern

          side subscribe..... Rudern ist ein Sport mit vielen Vorteilen. Rudern trainiert und stärkt die Muskulatur in Armen und Beinen. Rudern… read more

            Die Zweimal-Aufsetzen-Übung

            side subscribe..... Weiter geht’s mit unseren Posts über Übungen zur Verbesserung eurer Technik! Heute schauen wir uns eine Variation des… read more

              Übungen und Trainingseinheiten – Die Pausenübung

              side subscribe..... Und weiter geht’s mit unseren Posts zur Verbesserung eurer Technik! Heute schauen wir uns mal die Pausenübung an!… read more

                Wie steigt man am besten in einen Einer?

                side subscribe..... In einen Einer einzusteigen kann eine richtige Herausforderung sein! Aber das muss es nicht! Schaut euch an wie… read more

                  Wie verhindere ich zuviel Spritzwasser beim Wasserfassen der Ruder?

                  side subscribe..... Und weiter geht’s mit unseren Posts zur Verbesserung eurer Technik! Viele von uns kennen jemanden, der beim Wasserfassen… read more

                    Die J-Kurven-Übung beim Skullen

                    side subscribe..... In den kommenden Wochen werden wir uns Freitags verschiedene Übungen anschauen, die ihr machen könnt, um eure Technik… read more

                      Das Olympic Virtual Series – Rowing Event hat begonnen! Jetzt mitmachen!

                      side subscribe..... Wir haben euch ja bereits öfters über das Olympic Virtual Series – Rowing Event berichtet! Es ist jetzt… read more

                        Rückenschmerzen? Ab wann sollten sich Ruderer Sorgen machen?

                        side subscribe..... Rückenschmerzen? Sie treten bei Ruderern häufiger auf, sollten aber nicht toleriert werden! Viele Ruderer klagen über Rückenschmerzen, gerade… read more

                          Rudert von Rio nach Tokio als Teil des Olympic Virtual Series Rowing Events

                          side subscribe..... Rudert von Rio nach Tokio als Teil des Olympic Virtual Series Rowing Events! Grenzübergreifender Spaß, der die Welt… read more

                            Ruderzeitplan für Olympia 2021

                            side subscribe..... In etwa 2 Monaten geht es los. Die Olympischen Spiele stehen vor der Tür. Zeit sich den Ruderzeitplan… read more

                              Trainiere deine Bauchmuskeln auf dem Ergo!

                              side subscribe..... Ihr sucht nach Übungen um eure Bauchmuskeln auf dem Ergo zu trainieren? Oder wurdet ihr vielleicht sogar von… read more

                                Der Sommer ist in Sicht! Aber wie bleibt ihr am besten in Form?

                                side subscribe..... Ein einigermaßen normaler Sommer scheint in greifbarer Nähe zu liegen. Zeit, sich auf mehr Sonne, Rudern und Biergärten… read more

                                  650 Muskeln zum Rudern – aber was genau passiert in den Muskeln?

                                  side subscribe..... Der menschliche Körper hat über 650 Muskeln, und nahezu alle benutzen wir beim Rudern. Lasst uns das mal… read more

                                    Rudern ist Teil der Olympic Virtual Series!

                                    side subscribe..... Im März 2021 wurde von World Rowing das 2021 World Rowing Indoor Sprints Event durchgeführt. Nun ist World… read more

                                      AUGLETICS Rudergeräte: Erfahrungsberichte – Teil 3

                                      side subscribe..... Wir haben uns mal für euch umgehört was genau Ruderer und Nicht-Ruderer so an unseren AUGLETICS Rudergeräten begeistert!… read more

                                        Wie wichtig ist ein Trainer?

                                        side subscribe..... Heute verlassen wir das Rudern für kleinen Exkurs, um uns die Bedeutung von Trainern mal genauer anzuschauen. Wir… read more

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