Kategorie Archiv: Club Management

Wie wählt man seinen Ruderverein aus?

Ich trainierte mal eine junge Athletin, die Ambitionen hatte, bei den Olympischen Spielen zu rudern. Eines der Dinge, die wir besprachen, ist , wie man für sich den richtigen Ruderverein wählen sollte. Rückschläge und falsche Fährten Es ist ein bisschen frustrierend immer wieder mit denselben Fragen konfrontiert zu werden, so z. B. welchem Verein man […]

Akademiker im Ruderboot: Sind Ruderer die klügeren Athleten?

Ich bin 24, Einzelhandelskaufmann und wollte einem Ruderclub beitreten. Beim ersten Training habe ich gemerkt dass viele Mitglieder Studenten und Hochschulabsolventen sind. Bei den Masters sind sogar Doktoren dabei. Ist Rudern ein Elitesport? Rene, mach dir keine Sorgen. Du findest in den Rudervereinen im Durchschnitt ein gutes, und gehobenes Bildungsniveau. Abgehoben sind die Wenigsten. Rudern […]

Wie wähle ich den richtigen Einer aus?

Rowperfect search

Ich möchte mir einen Einer / Skiff kaufen, könnt ihr mir einen Rat geben? Ich bin ein fortgeschrittener Master Rower mit ungefähr 6 Jahren Erfahrung im Rudern. Ich rudere unter ziemlich rauen Bedingungen, im Salzwasser mit recht hoher Wahrscheinlichkeiten häufig aufzusitzen. Das Boot würde draußen in einem Unterstand gelagert. Ich nehme gelegentlich an Wettkämpfen teil […]

Warm Up am Ergometer – Ergo und Dehnübungen

Die meisten machen es nicht – ein warm-up am Ergometer. Allerdings empfehlen fast alle Rowperfect Coaches Aufwärmübungen mit oder neben dem Ergo. Gerade wenn Du dich auf ein intensives Training vorbereitest. Das gilt für Anfänger wie auch für Athleten. Startet mit Dehn – und Flexibilitätsübungen am Anfang der Session und nochmals am Ende. 5-10 Minuten […]

Endlich Rudern – Schweiz öffnet vorsichtig Breitensport und Spitzensport

Endlich Rudern – Der Schweizer Ruderverband stellt die neusten Lockerungen für die Vereine dar: So dürfen gemäss der Exit-Strategie Sport in der Schweiz ab 11. Mai 2020 die Ruderclubs wieder die Tore zu ihren Bootshallen und anderen Bereichen öffnen. Natürlich nur unter Berücksichtigung von Massnahmen und einem Branchenschutzkonzept Rudern: In seinem neusten Newsletter informiert Christian […]

Rudertutorial: Die Position des Beckens am Indoor Rower

Rudertutorial: Training auf dem dynamischen Ergometer Jean Pierre unser Coach zeigt die wesentlichen Übungen am Indoor Rower (in FR). Sehr schön demonstriert er die Position des Beckens und Beckenbodens. Später zeigt er wie sich die Wirbelsäule bewegt, wenn wir vorrollen. Das Rudertutorial zeigt die Position der Rückenlage und die Wirbelsäule bei der hinteren Umkehr.

Wann ist es Zeit, Rudergeräte zu erneuern?

shop

Mein Verein wächst, und wir überlegen uns, wie lange man die Ausrüstung aufbewahren sollte. Wir haben uns beispielsweise zum Ziel gesetzt, unsere Boote 10 Jahre lang zu behalten und dann Rudergeräte zu erneuern. Wir fragen uns also… wie lange hält ein Rudergerät? 10 Jahre? 15 Jahre? Bis ein Ruderer darauf stirbt? Danke! Gute Frage. Hier […]

Sportlernahrung – Laktosefreie Protein Drinks

Laktosefreie Protein Drinks Leiden Sie als Sportler an einer Laktoseintoleranz und glauben, dass Proteindrinks nichts für Sie sind? Oder sind Sie auf der Suche nach glutenfreien Produkten, mit weniger Kohlenhydraten und Kalorien? Für Sportler – Protein Drinks (nicht nur-) für Leistungsspportler. Nun, hier ist unsere Antwort. Diese Produkte sind keine generischen, billigen Getränke mit Proteinzusatz. […]

Trainer Eltern Beziehung: 7 Tipps für Coaches

Im Internet geht es häufig darum, wie Coaches am besten mit aufdringlichen und überängstlichen Eltern von jungen Ruderern umgehen sollten. Die Trainer Eltern Beziehung ist hochinteressant. Dieses gilt besonders für Eltern die ihre Kinder sogar davon abhalten, an Wettkämpfen teilzunehmen, aus Angst vor Verletzungen oder dem Verlust von Studienzeit. Mac von Basketball For Coaches  empfiehlt […]

Schweizer Rudervereine: Kommt nun bald die Covid 19 Lockerung

Vor einigen Tagen konnten wir Euch mitteilen, dass die Schweizer Regierung noch nicht über die Lockerungen für Schweizer Rudervereine diskutiert hatte. Thema: Mannschaftssport In Deutschland und Österreich werden wohl Trainings in Skiffs erlaubt werden. Auch wenn immer nur ein Boot am Steg sein darf.  Vielen ist das nicht genugt. In Deutschland wurde der DRV aufgefordert […]