Kategorie Archiv: Club Management

Die finanzielle Lage im Rudersport

Ruder Weltverband: “Wir befinden uns in einer angespannten finanziellen Lage“ FISA Weltverband Kämmerer Gerritjan Eggenkamp, berichtete kürzlich, dass die finanzielle Situation des Weltruderverbands angespannt sei. Der operative Verlust betrug 2019 345,270 CHF (289,384£/ 380,406$/ 321,430€), und das war wohlgemerkt vor Corona. Den Gesamteinnahmen von 7.86 Millionen CHF (6.58£ Millionen/8.65 Millionen$/7.31€ Millionen), standen Ausgaben in der Höhe […]

Die Macht des Selbstgesprächs beim Rudern

Was ist ein Selbstgespräch? Stell dir einmal die Frage: „Wieviele Worte richtest Du am Tag an dich selbst?“ Die Antwort: ca. 20-40.000. Noch eine Frage: „Wieviele Worte richtest Du an dich selbst während des Trainings?“ Meine Antwort: „Weiss ich nicht.“ Als Selbstgespräch oder Autokommunikation werden Kommunikationsprozesse bezeichnet, in denen eine Person sich selbst anspricht. Dieselbe […]

Zu Viert im Achter – Mein Covid-19 Erlebnis

Kerstin, Masters Ruderin in den 50zigern, eine Ruderfreundin aus der Nähe von Berlin erzählte mir unlängst wie man während den strengen Abstandsregeln im April und Mai 2020 versucht hatte ein Frauenboot zu rudern was die soziale Distanzregeln respektierte. „Wir durften im Verein zu der Zeit nur im Einer raus. Maximal im Doppelzweier wenn man aus […]

Wie wählt man seinen Ruderverein aus?

Ich trainierte mal eine junge Athletin, die Ambitionen hatte, bei den Olympischen Spielen zu rudern. Eines der Dinge, die wir besprachen, ist , wie man für sich den richtigen Ruderverein wählen sollte. Rückschläge und falsche Fährten Es ist ein bisschen frustrierend immer wieder mit denselben Fragen konfrontiert zu werden, so z. B. welchem Verein man […]

Wie wähle ich den richtigen Einer aus?

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Ich möchte mir einen Einer / Skiff kaufen, könnt ihr mir einen Rat geben? Ich bin ein fortgeschrittener Master Rower mit ungefähr 6 Jahren Erfahrung im Rudern. Ich rudere unter ziemlich rauen Bedingungen, im Salzwasser mit recht hoher Wahrscheinlichkeiten häufig aufzusitzen. Das Boot würde draußen in einem Unterstand gelagert. Ich nehme gelegentlich an Wettkämpfen teil […]

Warm Up am Ergometer – Ergo und Dehnübungen

Die meisten machen es nicht – ein warm-up am Ergometer. Allerdings empfehlen fast alle Rowperfect Coaches Aufwärmübungen mit oder neben dem Ergo. Gerade wenn Du dich auf ein intensives Training vorbereitest. Das gilt für Anfänger wie auch für Athleten. Startet mit Dehn – und Flexibilitätsübungen am Anfang der Session und nochmals am Ende. 5-10 Minuten […]

Endlich Rudern – Schweiz öffnet vorsichtig Breitensport und Spitzensport

Endlich Rudern – Der Schweizer Ruderverband stellt die neusten Lockerungen für die Vereine dar: So dürfen gemäss der Exit-Strategie Sport in der Schweiz ab 11. Mai 2020 die Ruderclubs wieder die Tore zu ihren Bootshallen und anderen Bereichen öffnen. Natürlich nur unter Berücksichtigung von Massnahmen und einem Branchenschutzkonzept Rudern: In seinem neusten Newsletter informiert Christian […]

Rudertutorial: Die Position des Beckens am Indoor Rower

Rudertutorial: Training auf dem dynamischen Ergometer Jean Pierre unser Coach zeigt die wesentlichen Übungen am Indoor Rower (in FR). Sehr schön demonstriert er die Position des Beckens und Beckenbodens. Später zeigt er wie sich die Wirbelsäule bewegt, wenn wir vorrollen. Das Rudertutorial zeigt die Position der Rückenlage und die Wirbelsäule bei der hinteren Umkehr.

Zeit den Bootspark und Rudergeräte zu erneuern?

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Mein Verein wächst, und wir überlegen uns, wie lange man die Ausrüstung nutzen sollte. Wir haben uns beispielsweise zum Ziel gesetzt, unsere Boote 10 Jahre lang zu behalten, Ergos etc. nach 8 Jahren  zu erneuern. Wir fragen uns also… wie lange hält ein Rudergerät? 10 Jahre? 15 Jahre? Bis ein Ruderer darauf stirbt? Danke! Gute […]

Sportlernahrung – Laktosefreie Protein Drinks

Laktosefreie Protein Drinks Leiden Sie als Sportler an einer Laktoseintoleranz und glauben, dass Proteindrinks nichts für Sie sind? Oder sind Sie auf der Suche nach glutenfreien Produkten, mit weniger Kohlenhydraten und Kalorien? Für Sportler – Protein Drinks (nicht nur-) für Leistungsspportler. Nun, hier ist unsere Antwort. Diese Produkte sind keine generischen, billigen Getränke mit Proteinzusatz. […]