Author Archiv: Tom Wall

650 Rudermuskeln

Das 2000-Meter-Ruderrennen ist eine der körperlich anstrengendsten Übung in der Welt des Sports. Ruderer haben einige der größten Lungenkapazitäten, die höchsten VO2-Maxima und die höchste Toleranz gegenüber dem Aufbau von Laktat aufgezeichnet. Also, was ist gerade in den Körpern dieser Ruderer während der 2000-Meter-Rennen passiert?  Rudern wird in den Vereinen nicht mehr alleine als Leistungssport […]

Pilgern mit dem Ruderboot – Rudertour als Pilgerfahrt –

Es muss nicht immer eine Wanderfahrt im grossen Stile sein – Pilgern mit dem Ruderboot. Vor zwei Jahren wurde eine Internationale Rudertour als Pilgerfahrt angeboten die entlang dem Jakobsweg gerudert wurde. Übernachtet wurde in Herbergen am Wasser – gerudert in Spanien.  Für die Teilnehmer in bleibender Erinnerung.  Wie Blick-aktuell berichtet geht dies aber auch im […]

Ungleichgewicht der Geschlechter beim Rudern

Vor einigen Wochen haben wir über die Terminverschiebungen beim olympischen Rudern und die FISA Entscheidung von 2017 berichtet. Der Leichtgewichts-Vierer der Männer wurde zu Gunsten der Vierer der Frauen bei den Olympischen Spielen absagt. Dieser fand zuletzt bei den Spielen in Barcelona statt. Kanada gewann Gold, die USA Silber und Deutschland gewann Bronze. Die jetzige […]

Warum werde ich beim Rudern müde?

Wenn Du auf der Rennstrecke bist und etwa 50% zurückgelegt hast, weisst Du genau was in 15-20 Schlägen passiert. Ermüdung durch Übersäuerung. Du wirst müde und Dein Körper sucht nach Kraft. Zwar werden alle Deine Mitstreiter auch müde – aber das interessiert Dich nicht. Du musst einfach sehen, dass Du 10 Schläge später müde wirst […]

Bilac 2020 – Ruder mit und hab ’ne gute Zeit

Bilac 2020 – Ruder mit und hab ’ne gute Zeit. Fast 100 Boote aus allen Bereichen des Wassersports folgen dem Motto des Veranstalters. Sie starten am 19. September am frühen Morgen am Bielersee. Seit Jahren ein Erfolgsmodell mit wachsenden Teilnehmerzahlen. Ein Trend, der sich jedes Jahr in diesem Rennen wiederholt. Der Parcours verbindet Neuenburg mit […]

Erfolgreiches Indoor Rowing – Caroline Buckle

Die Teilnahme an Rehabilitationsprogrammen im Sport könnte ein wesentlicher Schritt sein, um erfolgreich und bekannt zu werden. Hier ist ein wunderbares Beispiel für adaptives Rudern: Caroline Buckle. Ich habe einen Artikel von Paul Goodwin gelesen. Er beschreibt, wie Caroline, eine 40-jährige ehemalige Army-Veteranin, einen neuen Weltrekord im Indoor-Rudern aufstellte. Im Jahr 2014 schied Caroline aus […]

Die Talisker Whisky Atlantic Challenge – Das härteste Ruderrennen der Welt

Die Talisker Whisky Atlantic Challenge gilt als das härteste Ruderrennen der Welt (Photo Credit:Talkiser) Jedes Jahr sind zwischen 20 und 40 Boote aus aller Welt im Teilnehmerfeld. Frauen und Männer. Im 1x, 2x, 3x, 4x und 5x. Etwa 1.5 Mio Ruderschläge bis zum Ziel. Vorbereitung für 2021 In den nächsten 18 Monaten ist deshalb viel […]

Zu Viert im Achter – Mein Covid-19 Erlebnis

Kerstin, Masters Ruderin in den 50zigern, eine Ruderfreundin aus der Nähe von Berlin erzählte mir unlängst wie man während den strengen Abstandsregeln im April und Mai 2020 versucht hatte ein Frauenboot zu rudern was die soziale Distanzregeln respektierte. „Wir durften im Verein zu der Zeit nur im Einer raus. Maximal im Doppelzweier wenn man aus […]

Die optimale Höhe des Stemmbrett (Part 1)

Tom, meine Frau und ich teilen uns ein Doppelzweier. Unsere Stemmbretter haben eine ganz andere Höhe. Ich tendiere zur höchsten Position, um eine optimale Fußkraft zu haben. Irre ich mich da? – Ronald Rowperfect hat bereits viele Vorschläge für die perfekten Einstellungen für Sportler unterschiedlicher Größe veröffentlicht. Die richtige Einstellung der Höhe des Stemmbrett ist […]

Wie Du deine Ruderkappe am besten reinigst

rp hi vis cap

Das Tragen eines Käppi beim Rudern ist perfekt, um an einem sonnigen Tag das Gesicht im Schatten zu halten. Aber die meisten von uns wissen, dass Schweiß und Schmutz unser Kopfbedeckung schmutzig und dreckig machen werden. Eine neue kaufen? Du weisst nicht, wie man sie reinigt? Leider kann man eine Käppi nicht einfach so in […]