Author Archiv: Tom Wall

Wie wählt man seinen Ruderverein aus?

Ich trainierte mal eine junge Athletin, die Ambitionen hatte, bei den Olympischen Spielen zu rudern. Eines der Dinge, die wir besprachen, ist , wie man für sich den richtigen Ruderverein wählen sollte. Rückschläge und falsche Fährten Es ist ein bisschen frustrierend immer wieder mit denselben Fragen konfrontiert zu werden, so z. B. welchem Verein man […]

Akademiker im Ruderboot: Sind Ruderer die klügeren Athleten?

Ich bin 24, Einzelhandelskaufmann und wollte einem Ruderclub beitreten. Beim ersten Training habe ich gemerkt dass viele Mitglieder Studenten und Hochschulabsolventen sind. Bei den Masters sind sogar Doktoren dabei. Ist Rudern ein Elitesport? Rene, mach dir keine Sorgen. Du findest in den Rudervereinen im Durchschnitt ein gutes, und gehobenes Bildungsniveau. Abgehoben sind die Wenigsten. Rudern […]

Warum alle Ruderer Handschuhe brauchen

Rudern hat leider immer noch ein Macho-Image, insbesondere in Bezug auf „hart im Nehmen sein müssen“ und “zäh sein“. Man sieht das oft, wenn Athleten bei Regatten Barfuß herumlaufen aber auch bei „Patentrezepten“ zur Behandlung von Handblasen (Nein, Urinieren auf die Hände macht die Haut nicht hart!). Jeder Ruderer bekommt manchmal Blasen. Viele haben besonders […]

Charity Indoor Ruder Regatta

Indoor rowing games

Rowperfect ist stolz darauf bei diesem Charity Event mitzumachen. Eine virtuelle Indoor Regatta auf dem Ergometer. Für alle, die ein Ergo haben, für alle die sich testen wollen. ERG Electronic Rowing Games. Ein junges Team aus London, hauptsächlich Ingeneure, veranstalten in Kürze das wahrscheinlich grösste virtuelle Rennen in diesem Jahr. Jeder kann von zuhause mitmachen. […]

Energie Riegel für Ruderer von Sponser

Energie-Riegel für Ruderer Energie-Riegel sind eine gute Möglichkeit, den Körper mit vielen Nährstoffen zu versorgen, ohne den Magen mit einer großen Portion zu belasten. Ob nun im Wettkampf oder vor beziehungsweise nach dem Training – Energie-Riegel sollen vor allem eins: Energie spenden. Riegel, die weniger Zucker enthalten, lassen den Blutzuckerspiegel nicht so sehr in die […]

Neuausrichtung nach Covid-19 – Interview mit Simone Martini (IT) – World Coastal Rowing Champion

Ich habe Simone zum ersten Mal 2019 auf der Ruder WM in Linz getroffen. Als Einerfahrer hatte er sich gerade für Italien für die Olympischen Spiele 2020 qualifiziert. Er war voller Freude und Elan. Seine vielen Fans waren auf dem Linzer Regattaplatz versammelt und jubelten ihm begeistert zu. Viele Dinge haben sich seitdem geändert. Das […]

Warm Up am Ergometer – Ergo und Dehnübungen

Die meisten machen es nicht – ein warm-up am Ergometer. Allerdings empfehlen fast alle Rowperfect Coaches Aufwärmübungen mit oder neben dem Ergo. Gerade wenn Du dich auf ein intensives Training vorbereitest. Das gilt für Anfänger wie auch für Athleten. Startet mit Dehn – und Flexibilitätsübungen am Anfang der Session und nochmals am Ende. 5-10 Minuten […]

Mundschutzmasken im Ruderdesign

Mundschutzmasken Textil Zeitlich begrenzt und in vielen Farben bieten wir ab sofort Mundschutzmasken aus Textil und hi-tech Polyester an. Sie sind mehrfach wiederverwendbar. Die Funktion: Vermeidung von Übertragung von Speicheltröpfchen in die Umgebung. Außerdem hindert sie unbewusst Mund und Nase zu berühren. Hier einige Merkmale:     Mundschutzmaske, 2-lagig mehrfach wiederverwendbar Einheitsgröße zweischichtige Textilmaske aus […]

Rudertutorial: Ausdauertraining am Ergometer

Ausdauertraining am Ergometer

Wir zeigen Euch heute eine Video Session über Ausdauertraining an einem Indoor Rower, heute einmal an einem dynamischen Gerät. Ausdauertraining am Ergo Ein Ergometer bietet sehr viele Möglichkeiten seinen Körper fit zu halten. Coach Jean Pierre zeigt uns in seinem Rudertutorial einige Übungen die wir zu Hause und im Klub nachmachen können. Jean Pierre unser […]

Neues E-Book: Reparieren und Reinigen von Rudergriffen

Reparieren und reinigen von Rudergriffen

Wie reinige ich am besten meine Skulls und Riemen? Nachdem ich auf Quora mit dem Thema Reparieren und Reinigen der Rudergriffe konfrontiert wurde, war ich ziemlich überrascht, denn es gab nirgendwo irgendwelche Anweisungen. Die Griffe können aus Holz, Schaumstoff oder Gummi sein, jede Herstellerfirma hat ein anderes Verfahren. Nachstehend die zusammengefassten Informationen der Ruderhersteller. Diese […]