Rudertutorial: Die Position des Beckens am Indoor Rower

Rudertutorial: Training auf dem dynamischen Ergometer

Jean Pierre unser Coach zeigt die wesentlichen Übungen am Indoor Rower (in FR). Sehr schön demonstriert er die Position des Beckens und Beckenbodens. Später zeigt er wie sich die Wirbelsäule bewegt, wenn wir vorrollen.

Das Rudertutorial zeigt die Position der Rückenlage und die Wirbelsäule bei der hinteren Umkehr.

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