Kategorie Archiv: Unkategorisiert

Lass uns dein Knie mal genauer anschauen!

Vor zwei Wochen haben wir uns hier mit der horizontalen Belastung beim Rudern beschäftigt. Dabei standen vor allem Gelenke und Muskelgruppen im Vordergrund. Diese Woche beschäftigen wir uns mal genauer mit den Knien, die als eines der am häufigsten verletzten Gelenke bei Ruderern gelten. Anders als Fußball oder Joggen ist Rudern eine sitzende Sportart bei […]

650 Rudermuskeln

Das 2000-Meter-Ruderrennen ist eine der körperlich anstrengendsten Übung in der Welt des Sports. Ruderer haben einige der größten Lungenkapazitäten, die höchsten VO2-Maxima und die höchste Toleranz gegenüber dem Aufbau von Laktat aufgezeichnet. Also, was ist gerade in den Körpern dieser Ruderer während der 2000-Meter-Rennen passiert?  Rudern wird in den Vereinen nicht mehr alleine als Leistungssport […]

Pilgern mit dem Ruderboot – Rudertour als Pilgerfahrt –

Es muss nicht immer eine Wanderfahrt im grossen Stile sein – Pilgern mit dem Ruderboot. Vor zwei Jahren wurde eine Internationale Rudertour als Pilgerfahrt angeboten die entlang dem Jakobsweg gerudert wurde. Übernachtet wurde in Herbergen am Wasser – gerudert in Spanien.  Für die Teilnehmer in bleibender Erinnerung.  Wie Blick-aktuell berichtet geht dies aber auch im […]

Ungleichgewicht der Geschlechter beim Rudern

Vor einigen Wochen haben wir über die Terminverschiebungen beim olympischen Rudern und die FISA Entscheidung von 2017 berichtet. Der Leichtgewichts-Vierer der Männer wurde zu Gunsten der Vierer der Frauen bei den Olympischen Spielen absagt. Dieser fand zuletzt bei den Spielen in Barcelona statt. Kanada gewann Gold, die USA Silber und Deutschland gewann Bronze. Die jetzige […]

Horizontale Belastung beim Rudern – Der Unterschied zwischen Boot und Studio

Was ist der Unterschied zwischen Rudern und deinen normalen Übungen im Fitnessstudio? Lese den folgenden Post unseres Partners BATLogic über horizontale Belastung beim Rudern. Es wäre eigentlich einfach den riesigen Berg an vorhandenen, biomechanischen Daten über Joggen, Laufen oder Gewichtheben auf das Rudern anzuwenden. Allerdings unterscheiden sich die Bewegungsabläufe fundamental. Dies gilt vor allem für […]

Eine Technik die Sculler unbedingt beherrschen müssen (Teil 3)

Ein weiteres Konzept beim Sculling sind die verschiedenen Hauptrollen jeder Hand Dieses Konzept im Coaching scheint weniger bekannt zu sein. Da beide Arme und beide Körperseiten die Cross-Over-Asymmetrie ausgleichen müssen, ist es eine Tatsache, dass jede Hand/jeder Arm während der Antriebsphase und während der Erholungsphase eine unterschiedliche Hauptrolle spielt. Die verschiedenen Rollen für jede Hand […]

Mein Ergo im Krankenhaus – Interview mit Dan Lynch

Die folgende Story handelt von einer unglaublich willensstarken Persönlichkeit, nämlich Dan Lynch. Dan ist ein 58 Jahre alter Ruderer, der an einer sehr seltenen Krebserkrankung (Mantelzelllymphon) erkrankte. Nichtsdestotrotz gab er das Rudern nicht auf und so ruderte er auch während der letzten 18 Monate seiner Behandlung. Er hatte dabei sogar seinen Ergometer mit Krankenhaus. Dan […]

Ermüdungserscheinungen und effizienter Kraftaufwand

Ermüdungserscheinungen und effizienter Kraftaufwand in den Beinen Vor einiger Zeit wurden Bat Logic, unserem Schuhplattenhersteller, einige interessante Fragen auf Facebook gestellt: Es ging um Ermüdungserscheinungen und effizientem Kraftaufwand.  (a) Ist das Fokussieren auf Gesäss-und Oberschenkelmuskeln bei einzelnen Schlägen fordernder und macht schneller müde, da es größere Muskeln sind? (b) Muss ich mich beim Umstellen auf […]

Eine Technik die Skuller unbedingt beherrschen müssen (Teil 2)

Höhres Rigging – Wie sich Rigging während meiner Zeit verändert hat (Damit meine ich die Höhe der Ruderdockschwelle über dem Sitz) Weiter geht es mit den Ausführungen von Penny Chuter. Penny eine der High Performance Trainer von Britisch Rowing. Vor den 1970er Jahren waren die Rigginhöhen immer sehr niedrig gewesen. Während der 1970er und 80er […]

Eine Technik die Skuller unbedingt beherrschen müssen (Teil 1)

Meine Antwort auf eine Frage zur Skulling-Technik  während eines Interviews.. Diesen Artikel – Juni – 2020 – habe ich nun neu bearbeitet und erweitert (Die Fotos sind auch etwas älter). F:  Wenn Du heute Leuten beim Rudern zuschaust, was ist das Wichtigste, das Du den Athleten beibringen möchtest? A:  Skuller müssen lernen, wie sie ihre […]