Kategorie Archiv: Unkategorisiert

Dumme Sprüche und Ruderzitate

“Ruderer machen vor 8 Uhr morgens mehr als die meisten Leute den ganzen Tag lang.” “Echte Athleten rudern – alle anderen spielen nur Spielchen.” “Die Ruder gaben mir Kraft. Aber das Größte, was sie mir lehrten, war Demut.” “Medaillen zu gewinnen ist gut. Rennen sind besser. Aber den Sport zu lieben ist das Beste!” “Der […]

Drogen im Sport

  Immer wieder stehen Sportler wegen Doping in der Schusslinie. Zum Glück sind Ruderer davon wenig betroffen. Doping im Sport ist ein sensibles Thema und viel spricht man über die ‚ethische Grenzlinien‘. Im Profisport geht’s ums gewinnen, sonst nichts. Auf diesem Level gibt es keine Ethik mehr. Wenn man zwischen legal und illegal wählen soll […]

6 Tipps zur Behandlung von Blasen beim Rudern

Was machst Du, wenn Du trotz bester Vorkehrungen von Deiner Ausfahrt wieder mit Ruderblasen zurück kommst? Ruderblasen sind die am meisten verbreitesten Verletzungen beim Rudern. Es gib viele Theorien wie man vorbeugen kann oder was man zur Heilung benötigt. Hier sind Tipps an Freizeitruderer und Regatta Athleten: Ist die Blase noch gefüllt mit Flüssigkeit? Hole […]

Der Ruderschlag und die Sitzposition

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Rudern, skullen, Technik Der Ruderschlag Teil 1: Die Haltung Dieser Artikel ist die Fortsetzung der sechsteiligen Serie zum Ablauf des Ruderschlags. Wir werden jede Bewegung genau unter die Lupe nehmen. Diese Serie ist für Sportler und Trainer gedacht, die ihre Technik verbessern und ein besseres Verständnis dafür entwickeln möchten: Übungen und „Drills“ zum Unterrichten und […]

Die tägliche Ernährung für Ruderer

Um am besten rudern zu können, sind Körper und Geist gefordert. Und das geht sehr gut durch Ernährung für Ruderer. Die meisten großen Ruderverbände erkennen dies und stellen ein Team von Hilfskräften (Ärzte, Ernährungsberater, Physiotherapeuten, Psychologen, Kraft- und Konditionstrainer) für die Sportler zur Verfügung, um die körperlichen und geistigen Bedürfnisse ihrer Sportler zu befriedigen. Die […]

Die Phasen des Ruderschlages: Das Wasserfassen

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Die Phasen des Ruderschlages: Das Wasserfassen. Teil 2: Das Wasserfassen Das Wasserfassen oder der Einsatz bezeichnet das Eintauchen des Ruderblatts ins Wasser am Ende der Erholungsphase. Es ist sowohl die Verbindung des Ruderblatts mit dem Wasser, als auch die Verbindung der Kraft des Ruderers und dem Boot zu Beginn des Durchzugs. Das Wasserfassen liegt zwischen […]

Armada Cup – eine Schweizer Institution wird 32

Armada Cup in der Schweiz Es gibt 1000ende von Regatten auf der Welt mit ebenso vielen Ruderinnen und Ruderer. Aber es gibt nur einen Armada Cup. Eine Regatta für Weltklasse – Athleten und diejenigen, die sich dafür halten. Bedeutet: Am Armada Cup treffen sich die “Grossen” mit den Fitness und Breitensport Ruderern. Am 27.10.2018 findet […]

Der Ruderschlag – Eine Rekapitulation

Fie Udby Erichsen, Women's Single Sculls, Denmark, 2018 World Rowing Championships, Plovdiv, Bulgaria

Diese Woche wollen wir einmal auf die Rudertechnik focussieren. Den Ruderschlag. Jeden Tag werden wir eine detaillierte Abhandlung schreiben – über jeden Teil des Ruderschlages. Riemen und Skullen. Ziel ist es, dass Ihr Euch selbst kontrollieren könnt. Das meiste kennt Ihr wahrscheinlich und habt es selbst schon im Club oder von Eurem Coach erfahren. Vielleicht […]

Ruder WM in Plovdiv 2018- TV Probleme bei der Ruder WM

World Rowing TV coverage

Letzte Woche gingen die Ruder WM in Plovdiv zu Ende. Viele haben die Rennen zu Hause am PC verfolgt. Ist Euch auch aufgefallen: Die Übertragung der Weltmeisterschaften in Plovdiv waren nicht so toll. Hier ein Beispiel auf dem Laptop während die Rennen liefen. Die Einblendung der Geschwindigkeitsdaten verdeckt die Boote. Man kann noch nicht mal […]

Biomechanik und effizientes Rudern

Topteams aus aller Welt arbeiten mit Werkzeugen die uns Clubruderern selten zugänglich sind. Dr. Valery Kleshnev einer der weltweit führenden Forscher im Rudersport untersucht seit vielen Jahren den Bewegungsablauf im Rudern und gibt- nicht nur der Elite wertvolle Tips. Im Folgenden untersucht er die Ursachen warum vermeintlich “schlechtere Ruder” schneller sind und was es braucht […]