Intervall und Cardio Training: Auf dem Ergometer

Auf dem Ergometer: Intervall und Cardio Training

Jean Pierre zeigt uns wieder einmal die Möglichkeiten am Ergo. Eine Mischung aus Intervalltraining und Cardio Training. Arms only, Bizeps Training und Brustkorb. Alles trainiert am Concept2.

Schaut das Video (FR), die 27-Minute Anweisung. Das Training betont Cardio Aspekte, verstärkt die Arme, Schultern und den Rücken.

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