Author Archiv: Bryan

Die Macht des Selbstgesprächs beim Rudern

Was ist ein Selbstgespräch? Stell dir einmal die Frage: „Wieviele Worte richtest Du am Tag an dich selbst?“ Die Antwort: ca. 20-40.000. Noch eine Frage: „Wieviele Worte richtest Du an dich selbst während des Trainings?“ Meine Antwort: „Weiss ich nicht.“ Als Selbstgespräch oder Autokommunikation werden Kommunikationsprozesse bezeichnet, in denen eine Person sich selbst anspricht. Dieselbe […]

World Rowing Virtual Masters Regatta 2020

Alternative World Rowing Masters Regatta 2020 Die Weltruderkommission der FISA hat beschlossen, eine virtuelle Ruderregatta zu initiieren. Auf dem Erg. Fisa zufolge wird die WRVMR vom 2. bis 6. September 2020 zur gleichen Zeit wie die ursprüngliche Regatta stattfinden. Masters Ruderer von überall auf der Welt sind eingeladen, ein 1000 m langes Stück auf jeder […]

Beirut Rowing Center zerstört

Wir möchten hier einen Post von Tony G. weitergeben den er vor einigen Stunden auf unserer  Master Rowing International Facebook Seite gepostet hat. Vor zwei Tagen gab es eine massive Explosion im Hafen von Beirut (Photocredit: Lebanon school of Rowing) bei der nach Presseberichten viele getötet wurden und mehr als 300,000 Einwohner Ihr Heim verloren […]

Foot-Stretcher Angle in Rowing Shells (Part 2)

This is the second post about our foot stretcher settings (read part 1 here). We have answered Rons’s question a few days ago about an optimal stretcher height position. Today we will give you some advice for the optimal foot stretcher angle. In case you are looking for more rigging information check our general guide […]

Ruderunfall auf der Weser

Ruderunfall auf der Weser. Ruderer vermisst Wieder kam es zu einem schrecklichen Unfall in der Ruderwelt. Am Samstag rammte ein Binnenschiff kurz vor 11 Uhr einen Doppelvierer. Der Vorfall ereignete sich auf der Weser bei Bremen. Bei den Ruderern handelt es sich um Sportler im Alter von 49-64 Jahren, wie J. Lenhart von der Kreiszeitung […]

Tägliches Training auf der Rudermaschine – Was ist noch gesund und sinnvoll?

Wie viel Training auf der Rudermaschine brauchst Du pro Woche? Viele Rudervereine haben ihre Türen wieder geöffnet, und der Zugang zu Fitnessstudios ist nicht mehr eingeschränkt. Der Winter in der nördlichen Hemisphäre ist längst vorbei, und die meisten von uns sitzen wieder in ihren Booten. Rowperfect hat sich mit einem lokalen Trainer getroffen – Joseph […]

Racing Hope – FISA World Rowing veröffentlicht aktuellen Rennkalender

FISA, der Weltruderverband, hat kürzlich den europäischen Rennkalender 2020/21 angekündigt! Du kannst einen Blick auf den Kalender werfen, indem du hier klickst! Aufgrund von Änderungen für die internationale Ruderregatta-Saison 2020 wurde der größte Teil der Saison abgesagt. Ein Lichtblick für den Rudersport: der Europäische Ruderausschuss die U23-Europameisterschaften im Rudern bestätigt und sich den Entscheidungen über […]

Intervall und Cardio Training: Auf dem Ergometer

Auf dem Ergometer: Intervall und Cardio Training Jean Pierre zeigt uns wieder einmal die Möglichkeiten am Ergo. Eine Mischung aus Intervalltraining und Cardio Training. Arms only, Bizeps Training und Brustkorb. Alles trainiert am Concept2. Schaut das Video (FR), die 27-Minute Anweisung. Das Training betont Cardio Aspekte, verstärkt die Arme, Schultern und den Rücken.    

Schweizer Rudervereine: Kommt nun bald die Covid 19 Lockerung

Vor einigen Tagen konnten wir Euch mitteilen, dass die Schweizer Regierung noch nicht über die Lockerungen für Schweizer Rudervereine diskutiert hatte. Thema: Mannschaftssport In Deutschland und Österreich werden wohl Trainings in Skiffs erlaubt werden. Auch wenn immer nur ein Boot am Steg sein darf.  Vielen ist das nicht genugt. In Deutschland wurde der DRV aufgefordert […]

Österreichischer Ruderverband rechnet mit Aufnahme des Sportbetrieb

Der Vorstand des ÖRV rechnet damit, dass in Österreich ab dem 1.5.2020 wieder gerudert werden darf. Er gibt dazu Richtlinien heraus.  Lest hier im einzelnen die Handlungsanweisungen: „Wir stehen in engen Verhandlungen und Austausch mit dem Ministerium und möchten euch vorab schon eine mögliche Handlungsanleitung an die Hand geben, wie mit der Lockerung des Sportbetriebs […]