Author Archiv: Bryan

Intervall und Cardio Training: Auf dem Ergometer

Auf dem Ergometer: Intervall und Cardio Training Jean Pierre zeigt uns wieder einmal die Möglichkeiten am Ergo. Eine Mischung aus Intervalltraining und Cardio Training. Arms only, Bizeps Training und Brustkorb. Alles trainiert am Concept2. Schaut das Video (FR), die 27-Minute Anweisung. Das Training betont Cardio Aspekte, verstärkt die Arme, Schultern und den Rücken.    

Schweizer Rudervereine: Kommt nun bald die Covid 19 Lockerung

Vor einigen Tagen konnten wir Euch mitteilen, dass die Schweizer Regierung noch nicht über die Lockerungen für Schweizer Rudervereine diskutiert hatte. Thema: Mannschaftssport In Deutschland und Österreich werden wohl Trainings in Skiffs erlaubt werden. Auch wenn immer nur ein Boot am Steg sein darf.  Vielen ist das nicht genugt. In Deutschland wurde der DRV aufgefordert […]

Österreichischer Ruderverband rechnet mit Aufnahme des Sportbetrieb

Der Vorstand des ÖRV rechnet damit, dass in Österreich ab dem 1.5.2020 wieder gerudert werden darf. Er gibt dazu Richtlinien heraus.  Lest hier im einzelnen die Handlungsanweisungen: „Wir stehen in engen Verhandlungen und Austausch mit dem Ministerium und möchten euch vorab schon eine mögliche Handlungsanleitung an die Hand geben, wie mit der Lockerung des Sportbetriebs […]

Deutsche Ruderverband: vereinzelt rudern im Skiff erlaubt. Situation entspannt?

Junge Masters trainieren

Folgende Pressenotiz hat der Deutsche Ruderverband herausgegeben. Quelle: Rudern de Rudern im Skiff In Rheinland-Pfalz, Brandenburg und Mecklenburg-Vorpommern darf wieder im Einer gerudert werden. Der Deutsche Ruderverband begrüßt, dass mit Rheinland-Pfalz, Brandenburg und Mecklenburg-Vorpommern die ersten Bundesländer auch im allgemeinen Vereinssport das Rudern im Einer ermöglichen. Sport ist ein wichtiger Beitrag für die physische und […]

Schweizer Ruderverband: Skulls bleiben vorerst in der Bootshalle

Auch in der Schweiz werden Lockerungen im Rudersport diskutiert. Jolanda van de Graaf führte am 20.04.2020  ein Interview mit Christian Stofer, Geschäftsführer des Verbandes. Wir geben Euch hier einen Auszug weiter: Das ganze Interview findet Ihr bei SWISS ROWING  Christian Stofer, was war die erste Reaktion beim Verband SWISS ROWING, als der Bundesrat keine Lockerungen […]

Wadenschoner und Wadenwärmer in einem Produkt

Wadenschoner und Wadenwärmer

Wadenschoner können sehr hilfreich sein: Als Schutz gegen Schmutz von der Rollbahn. Aber auch wenn die Rollbahn – Enden mit der Wade in Kontakt kommen. Das führt schnell zu wunden Waden und sogar zu Entzündungen. Gerade wenn du auf Wanderfahrt bist oder täglich trainierst. Wadenschoner und Wadenwärmer in einem Produkt Rowperfect hat nun einen Wadenschoner […]

Zuhause fit: Das Wohnzimmer als Gym

Zuhause trainieren Benedikt, einer der erfolgreichen Landestrainer in Deutschland sagt: „Die momentane Situation ist nicht so toll für die Athleten. Ich betreue meinen BW 2- über die TeamViewer App. Die Motivation ist momentan noch gut, a aber wenn das die nächsten 4 Wochen so bleibt wird es sicherlich hart“. Ihr habt es alle schon gehört – […]

Coronavirus und Rudern: Auswirkungen

Coronavirus und Rudern: Wie sich das Coronavirus auf uns Ruderer auswirkt Fast täglich erhalten wir neue Informationen über das Corona-Virus und wie unser Sport durch COVID-19 beeinflusst wird. „Der weltweite Ausbruch des  Coronavirus hatte bereits Mitte März zum Tod von mehr als 8.000 Menschen geführt Um seine Verbreitung einzudämmen, werden Sportereignisse auf der ganzen Welt […]

Pilates und Rudertechnik – Verbesserung der Stabilität

Rudern und Pilates ergänzen sich hervorragend. Kombinieren Sie das Training von Pilates und Rudertechnik. Fast spielerisch können wir unsere Muskeln und unseren Körper auf die Zeit auf dem Wasser vorbereiten. Unser Pilates Coach Annette zeigt uns heute, wie wir im Wintertraining Pilatesübungen einbauen können um uns auf das Wassertraining vorzubereiten.  Sie focussiert auf die Hüftgelenke. […]