Lassen wir uns Hallux valgus anschneiden

Geschwollene und entzündete Zehen? Lesen Sie weiter – wir schneiden den Hallux valgus an.

AUF BASIS DER KLINISCHEN ERFAHRUNG UND BEGRENZTEN EVIDENZ WIRD ANGENOMMEN, DASS DIE URSACHE SEKUNDÄR ZU EINER REIHE VON INTRINSISCHEN (INTERNEN) UND EXTRINSISCHEN (EXTERNEN) FAKTOREN IST. DIESE FAKTOREN SIND WIE FOLGT:

Hallux valgus anschneiden? Was ist bitte ein Hallux valgus?

Nun, zum einen ist es nicht irgendeine mythische Kreatur, die in den Sümpfen wohnt. Diese existieren nicht in der Wirklichkeit. Der Hallux valgus ist dagegen sehr echt und oft auch sehr schmerzhaft.

Hallux valgus, auch bekannt als Valgusstellung, Ballenzeh oder einfach Ballen, ist eine der häufigsten Fehlstellungen des Großzehs. Das sind diese schmerzhaften „Beulen“ auf der Seite des ersten Mittelfußgelenks des Großzehs. Sie können in einer anderen Form auf der Seite des Kleinzehs ausgeprägt werden. Diese Erkrankung kommt besonders häufig bei Meistersportlern vor.

Ein Ballen ist eine Form der progressiven Fußdeformität, bei der das erste Metatarsophalangealgelenk (MTP) von seiner normalen „anatomischen“ Position abweicht (siehe Bilder unten).

Wer leidet am häufigsten an einem Ballen?

– Personen mit einer langen Geschichte von gleichen Erkrankungen in der Familie
– Frauen häufiger als Männer
– Erwachsene, die über 30 sind

Lassen wir uns den Ballen anschneiden: die Hauptursachen

Die bestehende Evidenz kann noch keine klare Erklärung für die genaue Ursache der Entwicklung des Ballenzehs bereitstellen. Auf Basis der klinischen Erfahrung und dieser begrenzten Evidenz wird angenommen, dass die Ursache sekundär zu einer Reihe von intrinsischen (internen) und extrinsichen (externen) Faktoren ist. Diese Faktoren sind wie folgt:

Intrinsische Faktoren:

-genetisch bedingt
-langer erster Mittelfußknochen (das Hauptgelenk, aus dem der Großzeh kommt und wo sich der Ballen entwickelt)
-mangelnde Stabilität der Gelenkgruppe, die die gesamte Länge des großen Zehs bilden
-übermäßige Pronation des Fußes (Drehung nach innen).

Extrinsische Faktoren:

-schlecht sitzendes Schuhwerk
-häufiges Tragen der Schuhe mit zu engen Schuhspitzen
-Verletzung der Stützstrukturen um das Großzehengelenk

Was ist der Unterschied zwischen einem Ballen und einer einfachen Schwellung?

Anfangsstadien:

-Schmerzen im Bereich der „Beule“, am häufigsten durch den Druck der Schuhe verursacht
-Zusätzliche Entzündung des Schleimbeutels (Bursa) im Zehenballenbereich
-Gelenkschmerzen bzw. Steifheit in Folge der Aktivität
-Verhornung der Haut unter dem 1. MTP-Gelenk oder entlang seiner Innenseite
-Schwierigkeiten bei der Suche nach Schuhen, die breit genug sind

Fortgeschrittene Stadien:

-Alle obigen Symptome, sowie die zusätzlichen
-Arthrotische Veränderungen des 1. MTP-Gelenkes
-Pathologie des 2. Zehs aufgrund der Überlastung
-Anhaltendere Schmerzen in Ruhe und bei Belastung

Was kann ich dagegen tun?

Konservative Behandlung:

Hautpflege:

Behandlung von Hühneraugen, Hornhaut und kranken Nägeln, die durch falsche Druckmuster des Fußes verursacht werden.

Produkte für Polsterung und Druckentlastung, um weitere Reizungen zu vermeiden, die Ballen verursachen können.

Berücksichtigung biomechanischer Risikofaktoren:

Wichtiger Ratschlag zur Auswahl der Schuhe: Tragen Sie Schuhe, die Ihnen wirklich gut passen! Dies gilt nicht nur für Ihre Ruderschuhe, sondern auch für Ihre Alltagsschuhe. Wählen Sie Schuhe, die ihre Bewegung nicht übermäßig einschränken oder die Zehen zu sehr belasten.

Fußorthesen:

Orthopädische Eingriffe haben sich als nicht sehr hilfreich bei der Reduktion der vorhandenen Deformität erwiesen. Sie können aber sehr effektiv sein, um die mit Ballen verbundenen Symptome zu lindern und die weitere Entwicklung der Fehlstellung zu verhindern.

Muskelstärkung: Verschreibung von Übungen zur Entwicklung der Muskeln, die helfen, die Bewegung des ersten Zehs zu optimieren. Dies ist ein großartiger Bereich, an dem man arbeiten kann. Laut vielen Forschungsstudien zur Verletzungsprävention sei die allgemeine Fußkraft ist ein sehr wichtiger Faktor. Ihr Fuß ist voller Muskeln und sie können wie ein Bizeps durchtrainiert werden!

Invasive Behandlung:

Wenn die konservative Behandlung keine Verbesserung aufweist, stehen invasive Behandlungsmethoden zur Verfügung. Z. B. kann Injektionstherapie hilfreich sein, wenn man entzündetes Gelenk infolge der Ballenentwicklung hat.

Operative Behandlung:

Entfernung von Beulen
Korrektur des Ballens
Korrektur des Ballens samt anderen Fehlstellungen der Zehen

Für uns alle ist Bildung wichtig, sowie Verwendung von Geräten, die unsere Bewegung unterstützen. Auch wenn Modeschuhe uns manchmal nicht richtig passen, werden wir nie wirklich aufhören, sie zu jeder Gelegenheit zu tragen, oder? Seien Sie praktisch. Tragen Sie die Schuhe, die Ihnen am besten passt, wenn Sie zur Arbeit gehen. Alternativerweise können Sie Ihre Schuhe im Laufe der Woche abwechseln.

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Ruderschuhe, die gut passen, sind entscheidend für Vermeidung von vielen Verletzungen. Wir brauchen Komfort und Leistung, auf die wir uns verlassen können. Glücklicherweise kann uns ShoePlate Pro QuickRelease (Bat logic Quick Release Ruderschuhsystem) dabei helfen. Es erlaubt Ihnen, Ihre eigenen Schuhe in jedem Boot und auf jedem Rudergerät zu tragen! Halten Sie Ausschau nach neuen, spannenden Angeboten von BAT Logic, die bald kommen.

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