Kategorie Archiv: Rudern

Wie wähle ich den richtigen Einer aus?

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Ich möchte mir einen Einer / Skiff kaufen, könnt ihr mir einen Rat geben? Ich bin ein fortgeschrittener Master Rower mit ungefähr 6 Jahren Erfahrung im Rudern. Ich rudere unter ziemlich rauen Bedingungen, im Salzwasser mit recht hoher Wahrscheinlichkeiten häufig aufzusitzen. Das Boot würde draußen in einem Unterstand gelagert. Ich nehme gelegentlich an Wettkämpfen teil […]

Energie Riegel für Ruderer von Sponser

Energie-Riegel für Ruderer Energie-Riegel sind eine gute Möglichkeit, den Körper mit vielen Nährstoffen zu versorgen, ohne den Magen mit einer großen Portion zu belasten. Ob nun im Wettkampf oder vor beziehungsweise nach dem Training – Energie-Riegel sollen vor allem eins: Energie spenden. Riegel, die weniger Zucker enthalten, lassen den Blutzuckerspiegel nicht so sehr in die […]

Rudern im Einer wird bundesweit laut Deutschem Ruderverband wieder erlaubt

Auch in Deutschland wird das Rudern im Einer bundeseinheitlich erlaubt. Lange hat man auf die Lockerung im Breitensport gewartet. Letzte Woche wurden in der Politik dazu weitere Aussagen getroffen. Aber gibt es eine einheitliche Lösung? Der Verband spricht von Rudern im Einer. Viele Vereine haben unterschiedliche Lösungen: Diese Lösungen werden momentan unter Beachtung der Distanz […]

Sportlernahrung – Laktosefreie Protein Drinks

Laktosefreie Protein Drinks Leiden Sie als Sportler an einer Laktoseintoleranz und glauben, dass Proteindrinks nichts für Sie sind? Oder sind Sie auf der Suche nach glutenfreien Produkten, mit weniger Kohlenhydraten und Kalorien? Für Sportler – Protein Drinks (nicht nur-) für Leistungsspportler. Nun, hier ist unsere Antwort. Diese Produkte sind keine generischen, billigen Getränke mit Proteinzusatz. […]

Schweizer Rudervereine: Kommt nun bald die Covid 19 Lockerung

Vor einigen Tagen konnten wir Euch mitteilen, dass die Schweizer Regierung noch nicht über die Lockerungen für Schweizer Rudervereine diskutiert hatte. Thema: Mannschaftssport In Deutschland und Österreich werden wohl Trainings in Skiffs erlaubt werden. Auch wenn immer nur ein Boot am Steg sein darf.  Vielen ist das nicht genugt. In Deutschland wurde der DRV aufgefordert […]

Österreichischer Ruderverband rechnet mit Aufnahme des Sportbetrieb

Der Vorstand des ÖRV rechnet damit, dass in Österreich ab dem 1.5.2020 wieder gerudert werden darf. Er gibt dazu Richtlinien heraus.  Lest hier im einzelnen die Handlungsanweisungen: „Wir stehen in engen Verhandlungen und Austausch mit dem Ministerium und möchten euch vorab schon eine mögliche Handlungsanleitung an die Hand geben, wie mit der Lockerung des Sportbetriebs […]

Deutsche Ruderverband: vereinzelt rudern im Skiff erlaubt. Situation entspannt?

Junge Masters trainieren

Folgende Pressenotiz hat der Deutsche Ruderverband herausgegeben. Quelle: Rudern de Rudern im Skiff In Rheinland-Pfalz, Brandenburg und Mecklenburg-Vorpommern darf wieder im Einer gerudert werden. Der Deutsche Ruderverband begrüßt, dass mit Rheinland-Pfalz, Brandenburg und Mecklenburg-Vorpommern die ersten Bundesländer auch im allgemeinen Vereinssport das Rudern im Einer ermöglichen. Sport ist ein wichtiger Beitrag für die physische und […]

Pilates – Rudernstabilität zuhause trainieren

Rudern zu Hause – Viele Trainer geben Ihren Athleten Übungen mit nach Hause. Einige haben private Ergs, andere üben an Möbel. Pilates – Rudern im Wohnzimmer, eine weiter Möglichkeit im Home Office oder im Wohnzimmer zu trainieren. Weniger Kraft  aber gezelte Muskelansprache. Geeignet die Stabilität im Boot zu verbessern. Auf dem Hocker.  Wintertraining – Locker […]

Wie wähle ich ein neues Boot aus?

Vor Kurzem war ich an einem Gespräch in einer Facebook-Gruppe beteiligt, wo einer der Mitglieder folgendes fragte: „Ruderer, was haltet ihr davon, neue Boote zu kaufen? Angemessener Preis ist wichtig, würde gerne Eure Meinungen lesen. Überlege mir Swift, Wintech oder Stämpfli/Janousek zu kaufen.“ Auch wenn Sie nicht durch alle Spezifikationen der Bootswerften gehen wollen: Etwas […]

Wie kann die Alexander-Technik beim Rudern helfen?

Jonathan Drake, der Autor des e-Buches Rowing from a Holistic Perspective, hat vor längerer Zeit ein Interview gegeben. Das ist in English. In diesem Interview konzentrierte er sich auf das Rudern aus einer breiteren Perspektive, und zwar auf die Alexander-Technik-beim Rudern. Es geht darum, wie man sorgsam durchs Leben geht und schlechte Energie los wird. […]