Kategorie Archiv: Rudern

Rudern als soziale Hilfe

Leistung für Alle ist ein sehr Amerikanisches, aber überzeugendes Statement. Es ist inspirierend zu sehen, Rudern als Soziale Hilfe genutzt wird. Wie in New York City das Rudern eingesetzt wird, um benachteiligte junge Frauen zu unterstützen. Powerfrauen Hier ist ein tolles Video von vor ein paar Jahren. Es geht um eine Gruppe benachteiligter Schülerinnen aus […]

Sportlernahrung – Laktosefreie Protein Drinks

Möglicherweise leiden Sie als Sportler an einer Laktoseintoleranz und denken, Sie könnten keine Proteindrinks nehmen? Sie sind auf der Suche nach glutenfreien Produkten, die wenig Kohlenhydrate enthalten und kalorienarm sind? Für Sportler – Protein Drinks (nicht nur-) für Leistungsspportler. Nun, hier ist unsere Antwort. Diese Produkte sind keine generischen, billigen Getränke mit Proteinzusatz. Überhaupt nicht. […]

Wie funktioniert eine Gierseilfähre?

Ich spreche heute einmal eine kuriose Errungenschaft aus Holland an: Die Gierseilfähre. Eine Fährsystem was 1657 erfunden worden ist und in Deutschland sehr verbreitet ist. Besonders in Nord und Ostdeutschland. Jeder Elberuderer kennt diese Fähre. Wie funktioniert diese Gierseilfähre eigentlich und warum ist sie für Sportboote so gefährlich? Gierseilfähren sind berüchtigt: Wanderfahrer, Kanuten und Tourruderer […]

Wo ist meine optimale Stemmbrettposition ?

  Vor Kurzem habe ich beobachtet wie ein frustiertes älteres Pärchen aus einem Doppelzweier ausgestiegen ist und sich beschwert hat Total falsche Einstellung. Die Ausleger sind zu weit hinten und die Rollbahnen zu kurz“ Hhmm. Geht das? Immer wieder tauchen Fragen in unserem Forum auf, wie wir am besten das Stemmbrett einstellen. Die Stemmbretteinstellung erlaubt […]

Wie lange ist der Weg – Wieviele Schläge noch zum Ziel?

Wieviel lange ist der Weg zum Ziel? Wieviele Schläge sind’s noch? (Titelfoto: Ruderbundesliga) Habt Ihr Euch schon mal die Frage gestellt: Warum rudern wir eigentlich die 2000 m Distanz  an unserem Regatten?. Nun: Das haben nicht wir zu entscheiden. Die FISA hat 1894 entschieden dass die Distanz der Ruderregatten auf 2000 m standardisiert werden. Diese Regelung wurde […]

Der Schiedrichter an der Regatta

Beim stöbern durch die Ruderwelt kam mir eine Beschreibung der Ruder Schiedsrichter aus dem Schweizer Verband (Swissrowing) entgegen. Lest mal was so ein Schiedrichter (Auszug) macht: Der Schiedsrichter an der Regatta: Die Aufgaben Kontrollkommission: Die Kontrollkommission arbeitet an Land bei den Stegen. Hier werden Sicherheitsbestimmungen (Fersenriemen, Bugbälle etc.) durchgesetzt sowie überprüft, welche Boote sich aufs Wasser begeben. […]

Sponsor Energie Riegel für Ruderer

Energie-Riegel für Ruderer Energie-Riegel sind eine gute Möglichkeit, den Körper mit vielen Nährstoffen zu versorgen, ohne eine große Portion essen zu müssen, die den Magen belastet. Ob nun im Wettkampf oder vor beziehungsweise nach dem Training – Energie-Riegel sollen vor allem eins: Energie spenden. Riegel, die weniger Zucker enthalten, lassen den Blutzuckerspiegel nicht so sehr in die […]

Ernährung im Deutschlandachter – Was wird dort gegessen?

Die tägliche Ernährung des Top Athleten ist enorm wichtig. Gerade international erfolgreiche Teams wie der Deutschlandachter aber auch andere Weltklasse Athleten achten sehr auf gutes und ausgewogenes Essen. Ich habe hier nochmals durch ein Video geschaut, der über den Deutschlandachter vor den Olympischen Spielen 2012 erschienen ist. Ernährung im Deutschlandachter: Was isst man im Deutschlandachter?: […]

Depressionen im Leistungssport – In Memoria – Yannic Corinth

Depressionen im Leistungssport sind ein Thema. Es wird verschwiegen- man redet nicht gerne darüber: Der Rudersport ist davon auch betroffen. Das Deutsche Fernsehen zeigt am kommenden Sonntag eine Reportage über dieses Thema. Und zieht eine traurige Bilanz. Am 6. Juni 2016 nahm sich Yannic Corinth, ein ehemaliger Kader-Sportler der deutschen Ruder-Nationalmannschft, ohne Vorwarnung das Leben. […]

Rudern in der Dämmerung

Rudern in der Dämmerung – warum Sie High-Vis brauchen Es kann Ihnen nicht entgangen sein, dass die Tage wieder etwas länger werden, trotzdem gibt es Draußen nur wenig Tageslicht.. Zwar Auch wenn Sie nicht oft im Dunkeln rudern, denke ich, dass Sie zumindest ein paar Fahrten in etwas düsteren Bedingungen machen diese Saison. Deshalb unterstreiche […]