Kategorie Archiv: Rudern

C Breeze – natürliche Klimaanlage für lange Ergo Einheiten

Was ist ein C Breeze? Heute bringen wir ein neues Produkt auf der Markt – das C Breeze. Das C Breeze ist das was du brauchst um kühl zu bleiben, während du eine Ergo ruderst. Es handelt sich um einen  Nylon Schlauch. Es ist sehr einfach zu installieren. Der Schlauch lenkt die Luft vom Ergometer […]

Langstrecken Rennen steuern

Was sollte ein Steuermann während eines Langstrecken Rennens sagen – ohne sich stetig zu wiederholen? Das Steuern einer Langstrecken-Regatta ist eine grosse Herausforderung. Glücklicherweise gibt es für das Verbessern des Steuerns eine tolle Lösung: Plane das Rennen im Voraus! Planung des Langstrecken Rennens Plane das Rennen vorher mit den Orientierungspunkten der Strecke. Werfe einen Blick […]

Schwimmweste VIVO 100

capsize rowing boat, vivo life jacket

Wir haben ein neues Produkt im Shop. Die klassische Schwimmweste, oder offiziell gesprochen, eine „Schwimmhilfe“ (Schwimmweste).  Die Universalweste für Coaches, Steuerleute und Freizeitruderer. Auch im Rennboot leicht verstaubar. Secumar Schwimmweste VIVO 100. Die Schwimmweste Vivo 1oo  ist  eine robuste Schwimmhilfe die einfach um den Nacken gelegt wird und auf der Brust aufliegt. Kein Behindern beim Wasserfassen oder beim […]

Es ist Zeit für die Verfolgungsrennen

Es ist Zeit für die Vervolgungsrennen. Die Saison ist gestartet. Anmelden ist überall noch (!) möglich. Grund genug um ins Thema einzusteigen: Headracing erfordert ganz andere Taktiken je Rennstrecke. Rebecca Caroe teilt in diesem Blog einige Gedanken mit uns. Sie verwendete auch einige Inhalte des Buches Winning Head Races von Carlo Zezza. Dies ist das […]

Saltstraumen: Rudern gegen die stärkste Strömung der Welt

Vor Kurzem haben wir über das Rudern bei Strömung gesprochen. Eine Fähigkeit die gelernt werden will. Zwei Extrem-Sportler suchten ihre Herausforderung und durchquerten den Saltstraumen. Saltstraumen – der stärkste Gezeitenstrom der Welt Mit die grösste Strömung eines Gewässers findet man dort in Norwegen. Redbull beschreibt auf Ihrer Website wie die Ruderer Nils Jakob Hoff und […]

Zeit für eine Ruderpause – Sommerurlaub

Die Rudersaison 2019 ist fast Geschichte. Bald die WRCHAMPS in Linz, einige kleinere Regatten und in dann ist die Saison vorbei. Zeit für eine Ruderpause? Für Spitzensportler ist ein Urlaub ohne Rudern eine der besten Möglichkeiten Ihren Horizont zu erweitern und sich für die kommende Saison vorzubereiten und aufzuladen. Pause zu nehmen von dem Routine-Programm […]

Anzeichen von Dehydrierung: Kann ich beim Rudern dehydrieren?

Rudern bei Hitze: Wenn Du viel auf dem Wasser bist und ernsthaft trainierst, musst Du den Flüssigkeitsverlust  ausgleichen. Findet dieser Ausgleich nicht statt kann es sein, dass Dein Körper in kurzer Zeit Symptome zeigt auf die Du achten solltest. Diese Anzeichen kommen manchmal früher als das Gefühl von Durst. Die Antwort ist also: JA. Mundtrockenheit […]

Cooling Strategie für Athleten

Die momentan große Hitze hat es in sich. Unsere Körpertemperatur steigt, wir schwitzen mehr . Wie kann ich als Athlet „cool“ bleiben? Wichtig: Plane deine Trainings. Und vor Allem auch die Zeit davor und danach. Vermeide unnötige Sonneneinstrahlung. Rigge die  Boote im Schatten auf. Trage zum Schutz Sonnencreme (LSF 30+) – Sonnenbrand verringert die Kühleffizienz […]

Rudern als soziale Hilfe

Leistung für Alle ist ein sehr Amerikanisches, aber überzeugendes Statement. Es ist inspirierend zu sehen, Rudern als Soziale Hilfe genutzt wird. Wie in New York City das Rudern eingesetzt wird, um benachteiligte junge Frauen zu unterstützen. Powerfrauen Hier ist ein tolles Video von vor ein paar Jahren. Es geht um eine Gruppe benachteiligter Schülerinnen aus […]

Sportlernahrung – Laktosefreie Protein Drinks

Möglicherweise leiden Sie als Sportler an einer Laktoseintoleranz und denken, Sie könnten keine Proteindrinks nehmen? Sie sind auf der Suche nach glutenfreien Produkten, die wenig Kohlenhydrate enthalten und kalorienarm sind? Für Sportler – Protein Drinks (nicht nur-) für Leistungsspportler. Nun, hier ist unsere Antwort. Diese Produkte sind keine generischen, billigen Getränke mit Proteinzusatz. Überhaupt nicht. […]