Kategorie Archiv: Rudern

BaselHead und die Great Eight`s

High Speed aus Europa – Baselhead und die Great Eight’s Der BaselHead ist eine der grössten internationalen Regatten in der Königsdisziplin des Rudersports. Die zehnte Austragung findet am Samstag den 16. November statt. Mit über 160 gemeldeten Achter wird Basel und der Rhein wieder eine Sport-Schaubühne der Superlativen. Und das Beste: Am Jubiläums-BaselHead starten zwei […]

Drag Faktor am Concept 2 – Was ist meine persönliche Einstellung?

Drag factor asnd leg pressure

Rowperfect sind Experten für Ruderausbildung.  Nicht alle Kenntnisse bekommt man bei den Trainingskursen oder bei der Trainerausbildung.  Wir wissen, dass Ruderer viele Fragen haben – fragen Sie uns. Keith aus Baltimore: Mit welchem Widerstand sollte ich auf dem Concept 2 trainieren? Was ist meine persönliche Einstellung des Drag Faktor am Concept 2?  Die Rudergeräte Concept […]

Geschminkt zum Rudern – Rudersport und Wimperntusche

Letzte Woche nach dem Rudern.  Frauen- sechs Männer. Alles Masters und ein Thema: Schminke im Sport. Über das Thema Sonnebrände kamen wir zu der Frage: sollen Sportler sich während dem Sport schminken? Kann man geschminkt zum Rudern kommen?Das Spektrum der Antworten hat mich überrascht: Von … No Go … bis …ich habe immer etwas drauf. […]

Pilates und Stabilität im Boot

Körperstabilität ist ein wichtiger Bestandteil beim Ruderschlag. Bereits im Blog über die Pilates Technik & Franklin-Methode haben wir das angesprochen. Annette Dibbern, unsere Pilates- und Franklin-Expertin und Ruderinstruktorin, erläutert uns die Zusammenhänge von Rudern und Stabilität. Sie fokussiert auf die Selbst-Wahrnehmung und Technik für den perfekteren Ruderschlag. Stabilität im Boot: Kerzengerade im Boot und..eh..es wackelt […]

Rudern und Pilates – Pilates & Franklin-Methode®

Rowperfect hat bereits über die Vorteile von  Yogas für die Rudertechnik berichtet. In vielen Deutschen und Amerikanischen Clubs wird neben Yoga auch Pilates mit Rudern kombiniert. Gerade im Wintertraining. Lasst Euch mit dem heutigen Blog inspirieren. Die Pilates- und Franklin-Methode® Expertin Annette Dibbern hat mir zur Wissensvermittlung ein Interview mit einem kombinierten Training gegeben. Sie […]

Kaffee vor dem Sport oder Rudern mit Koffein?

Uns erreichte eine Email von Kunda aus Sydney. Wir stellen bald das Training unserer Ladies Crew auf früh am Morgen um. Frage: Ich verlasse das Haus nie ohne einen Espresso mit Zucker getrunken zu haben. Kann mir das beim Training schaden? Liebe Kunda, Kaffee vor dem Sport ist generell keine schlechte Sache. Auch nicht Rudern […]

Bern Boat Race 2019 – baldiger Meldeschluss!

Nur noch ein paar Wochen bis zur ersten Austragung!  In diesem Blog findet ihr die Antworten auf euren Fragen bezüglich den ersten Bern Boat Race 2019. Und bitte beachtet den baldigen Meldeschluss. Also anmelden wenn Du mitmachen willst. Regatta Meldeschluss: 15. Oktober 2019 – 12.00 Uhr   Q&A «Bern Boat Race» Was ist  «Bern Boat […]

Rudern in der Dämmerung

Fotocredit:  Rudern auf dem Hudson River Rudern in der Dämmerung – warum Sie High-Vis brauchen Es kann Ihnen nicht entgangen sein, dass die Tage wieder etwas kürzer werden. Auch wenn Sie nicht oft im Dunkeln rudern, so werden Sie mindestens ein paar Fahrten im Jahr bei einsetzender Dämmerung rudern?= Nicht wahr?? Deshalb: Wir betonen immer […]

Bootsreinigung Drei Schritte zum blitzsauberen Ruderboot

Ja, ja: die Bootsreinigung. Es gibt drei Gründe, weshalb eine saubere Außenhaut so wichtig ist. Das Boot sieht besser aus Das Ruderboot gleitet besser durchs Wasser Lebensdauer wird verlängert Es gibt zahlreiche Dinge, die die Außenhaut vorzeitig altern lassen. Wenn du dein Boot sauber hältst, kannst du einige dieser Dinge vermeiden, sodass dein Boot jünger, […]

Blasen beim Rudern

Warum bekomme ich immer links Blasen beim Rudern? Foto Credit Österreichischer Ruderverband „Hallo, ich bin ein relativ junger Ruderer (18 Monate) und bekomme meine Blasen immer an der linken steuerbord Hand. Was bedeutet das? Was kann ich tun?“ Ich glaube Deine Blasen sind ein Zeichen dafür, wie Du die Skulls hälst. Für mich bedeutet das […]