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Cardio Übung am Ergo: Nur die Beine

Heute wieder ein Beitrag unseres Coaches Jean-Pierre. Auf dem Ergometer zuhause oder im Club. Thema: Training deiner Extremitäten, … read more

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Heute wieder ein Beitrag unseres Coaches Jean-Pierre. Auf dem Ergometer zuhause oder im Club.

Thema: Training deiner Extremitäten, Arme und Beine. Schaut genau auf die Position der Füsse.

Cardio Übung am Ergo. Nur die Beine

Diese Übung heist, Legs only “Nur die Beine”. Genau wie im Boot. Die Beine drücken und beschleunigen den Körper. Eine Übung ähnlich wie wir sie im Boot durchführen. Wir sprechen damit gezielt die Beinkraft an. Dieser Post erscheint auch in Französisch.

Es gibt keine einfache Möglichkeit, dies gewählt auszudrücken. Wenn Sie ein regelmäßiger Rowperfect-Leser sind, sind Sie einfach . . . klüger als die meisten Menschen, die ihr Rudern, Skullen, Steuern oder Coaching verbessern wollen.

About Tom Wall
Tom Wall ist passionierter Masters Ruderer und hat seit einiger Zeit seine Liebe für Wanderfahrten entdeckt Tom is a passionate masters rowers and the owner of the Rowperfect Faster Masters Brand View all posts from Tom Wall

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