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Cardio Übung am Ergo: Nur die Beine

Veröffentlicht am von Tom Wall
22
Apr

Heute wieder ein Beitrag unseres Coaches Jean-Pierre. Auf dem Ergometer zuhause oder im Club.

Thema: Training deiner Extremitäten, Arme und Beine. Schaut genau auf die Position der Füsse.

Cardio Übung am Ergo. Nur die Beine

Diese Übung heist, Legs only „Nur die Beine“. Genau wie im Boot. Die Beine drücken und beschleunigen den Körper. Eine Übung ähnlich wie wir sie im Boot durchführen. Wir sprechen damit gezielt die Beinkraft an. Dieser Post erscheint auch in Französisch.

 

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Tom Wall

Tom Wall ist passionierter Masters Ruderer und hat seit einiger Zeit seine Liebe für Wanderfahrten entdeckt Tom is a passionate masters rowers and the owner of the Rowperfect Faster Masters Brand

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