Cardio Übung am Ergo: Nur die Beine

Heute wieder ein Beitrag unseres Coaches Jean-Pierre. Auf dem Ergometer zuhause oder im Club.

Thema: Training deiner Extremitäten, Arme und Beine. Schaut genau auf die Position der Füsse.

Cardio Übung am Ergo. Nur die Beine

Diese Übung heist, Legs only „Nur die Beine“. Genau wie im Boot. Die Beine drücken und beschleunigen den Körper. Eine Übung ähnlich wie wir sie im Boot durchführen. Wir sprechen damit gezielt die Beinkraft an. Dieser Post erscheint auch in Französisch.

 

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