Täglicher Archiv: mobilität

Rudern und Mobilität – Teil 3 Gesäßmuskel

Jeder will ihn. Vor allem ältere Leute haben ihn – nicht (mehr). Ruderer hin oder her – unsere sitzende Lebensweise hat den Gesäßmuskel schlaff und flach werden lassen, der so genannte Bürohintern wurde geboren. Es gibt aber Hoffnung, denn noch nie war der Hype um einen runden, knackigen Po so groß wie heute. Rudern und […]

Rudern und Mobilität – Teil 2 – Hüftbeuger

Und schon sind wir beim zweiten Teil unsere Mobilitätsserie Rudern und Mobilität. Heute geht es um die Hüftbeuger. Coach Renate beschreibt hier wie ich diesen Teil des Körpers trainiere. Sie lehnt sich an die Texte von Will Ruth. Will arbeitet in den USA als Strength Coach. Rudern und Mobilität: Der Hüftbeuger (Hip Flexor)   Wofür ist […]