RowPerfect Shop subscribe to newsletter

L’ergomètre: intervalle et cardio training

Sur l’ergomètre: intervalle et cardio training, Full body workout Jean Pierre vous montre aujourd’hui quelque chose de nouveau: … read more

Share this Post

Sur l’ergomètre: intervalle et cardio training,

Full body workout

Jean Pierre vous montre aujourd’hui quelque chose de nouveau: un mélange entre cardio et entraînement fractionné sur l’ergomètre.Il entraîne vos avant-bras et vos biceps. Tout sur le Concept 2.

Une séance de 27 minutes en interval training qui panache un côté cardio avec un renforcement de l’endurance de force des bras épaules et dorsaux. Un échauffement calme de 10 à 20 minutes en amont est le bienvenu.

Laisser un commentaire

Blog Related Posts

Comment le brouillard affecte votre entraînement Erg:

Les effets de la météo sur le sport sont très variés. Certains événements ne pourront pas avoir lieu… read more

Bilac 2020 – Ramer et passer un bon moment

Près de 100 bateaux partiront du 19 septembre au samedi matin. Une tendance croissante qui se répète chaque… read more

Tuto Aviron: comment placer son bassin

Travail sur l’ergomètre dynamique: Aujourd’hui, l’entraîneur d’aviron Jean Piere nous montre quelques exercices sur le rameur en salle.… read more

RowPerfect Shop subscribe to newsletter
X