Beaucoup d’entre vous aiment s’entraîner sur un ergo pendant le mois d’hiver froid. Surtout maintenant que le temps se refroidit et que les averses de pluie froides en France rendent assez inconfortable d’être dehors en général. Cette semaine, nous aimons vous présenter une série de vidéos avec des entraînements ergo!
Notre coach Jean-Pierre Talamona a préparé un exercice pour vous! Il contient 4 séries de 5 minutes d’intervalles courts à pleine puissance alternés avec des pauses de 6 minutes sans forces à une cadence 16/20.
Amusez-vous avec Ergo Workout Partie 1!
