Partie 3 de notre spécial Ergo Workout cette semaine! Nous sommes heureux de partager une séance d’entraînement par intervalles avec Jean-Pierre Talamona! Profitez de l’entraînement!
Une séance intense de 36 minutes en Interval Training qui panache du cardio avec un renforcement des abdominaux. La séance comprends un échauffement rapide de 3 minutes et un retour au calme de 3 minutes également. Un échauffement complémentaire à l’ergomètre aviron de 10 à 20 minutes en amont est le bienvenu.
