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Cardio et renfo jambes, exercice ergometre

Posté le par Tom Wall
20
Avr

Aujourd’hui une contribution de notre coach Jean-Pierre. Sur l’ergomètre à la maison ou au club.

Sujet: entraînement des extrémités, des bras et des jambes. Regardez attentivement la position des pieds.

Cet exercice est appelé «jambes seulement» (legs only). comme dans un bateau. Les jambes pressent et accélèrent le corps. (Autres post française)

 

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Tom Wall

Tom Wall ist passionierter Masters Ruderer und hat seit einiger Zeit seine Liebe für Wanderfahrten entdeckt Tom is a passionate masters rowers and the owner of the Rowperfect Faster Masters Brand

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