Duoro – Wanderrudern in Portugal

Duoro – Wanderrudern in Portugal Liebe Ruderfreunde uns Wanderfahrer, heute mal ein Post über eines der schönsten Rudergebiete in Europe. Wie wäre es mit einer Rudertour auf dem Douro in Portugal? Rowperfect war 2019 mit dabei. Wanderfahrt auf dem Douro  Der Fluss und das Douro Vinhateiro (Weinbaugebiet) des Douro-Tals in Portugal wurden von der UNESCO […]

Lassen wir uns Hallux valgus anschneiden

Geschwollene und entzündete Zehen? Lesen Sie weiter – wir schneiden den Hallux valgus an. Rowperfect arbeitet mit mehreren Herstellern der Schuhsysteme zusammen. Einige finden Sie in unserem Shop. Hier können Sie eine Diskussion über Hallus valgus lesen (Batlogic) die von Dr. Ed Wittich veröffentlicht wurde. AUF BASIS DER KLINISCHEN ERFAHRUNG UND BEGRENZTEN EVIDENZ WIRD ANGENOMMEN, […]

Wann ist es Zeit, Rudergeräte zu erneuern?

Mein Verein wächst, und wir überlegen uns, wie lange man die Ausrüstung aufbewahren sollte. Wir haben uns beispielsweise zum Ziel gesetzt, unsere Boote 10 Jahre lang zu behalten und sie dann aufzugeben. Wir fragen uns also… wie lange hält ein Rudergerät? 10 Jahre? 15 Jahre? Bis ein Ruderer darauf stirbt? Danke! Gute Frage. Hier sollte […]

Wie wähle ich ein neues Boot aus?

Vor Kurzem war ich an einem Gespräch in einer Facebook-Gruppe beteiligt, wo einer der Mitglieder folgendes fragte: „Ruderer, was haltet ihr davon, neue Boote zu kaufen? Angemessener Preis ist wichtig, würde gerne Eure Meinungen lesen. Überlege mir Swift, Wintech oder Stämpfli/Janousek zu kaufen.“ Auch wenn Sie nicht durch alle Spezifikationen der Bootswerften gehen wollen: Etwas […]

Bye bye zu old School Coaching-Stilen

DER KONTEXT: Es scheint, dass die Welt des professionellen Hochleistungssports nach jahrzehntelanger Anpreisung eines unsensiblen, hartnäckigen Coaching-Stils endlich zur Besinnung kommt. Man erkennt, dass die Persönlichkeitszüge, die einst als Vorbild für das Coaching zelebriert wurden, in der Tat nicht nur für Sportler destruktiv sind. Coaches wurden im Laufe der Zeit praktisch unfähig Sportler zu motivieren […]

Krafttraining für Ruderer – ein Beispiel

Dieses Training wurde für eine Gruppe von jüngeren Ruderern vom Krafttrainer Matrixx Ferreira, CSCS, von Iron Athletics in Kanada entwickelt. Das Training kann von Sportlern vom Junior- bis zum Senior-Alter durchgeführt werden, solange die Ruderer die Grundlagen des Gewichthebens verstehen. Krafttraining für Ruderer Wie immer beim Krafttraining sollte der Fokus auf der Entwicklung der für […]

Tipps zur Vorbereitung auf einen 6000 m Ergotest

Ich habe einen 6000 m Test diese Woche – gibt es irgendwelche Tipps, wie ich mich darauf am besten vorbereiten kann? Tipps zum 6000 m Ergotest Ja, hier ist der Plan, den Sie auch in dem Booklet von Walter Martindale nachlesen können, in Englisch. Sie sollten Bescheid wissen, was ihre Zielzeit und der darauf bezogene […]

Rudern mit Riemen – Nicht mein Typ?

Rudolf aus Berlin schreibt mir: Mein Sohn hat in Florida während seiner Ferien einen Ruderkurs besucht. Vor unserer gemeinsamen Ausfahrt nach seinen Ferien haben wir festgestellt dass er nicht scullen kann und ich nicht Riemen rudern kann. Ich bin überhaupt kein Riementyp. Warum bilden wir in Deutschland nur in Skull Booten aus? Lieber Rudolf, es […]

World Rowing Coastal Championship 2019

http://www.worldrowing.com/events/2019-world-rowing-coastal-championships/ Küstenrudern ist nicht einfach nur ein Sport. Es ist eine weltweite Bewegung, die dabei hilft, aktiver zu werden und mehr Spaß zu haben! Im November 2019 trafen sich 500 Küstenruderer aus der ganzen Welt in Hongkong. Hier kämpfen sie um Medaillen und Plätze in Weltranglisten. Das ist der Höhepunkt des Trainingsjahres, der eine Übersicht […]

Rudern mit langen Fingernägeln

Ich habe am letzten WRC gesehen, dass es Ruderinnen mit extrem langen Fingernägeln gibt. Stört das nicht? Was hat es auf sich mit dem Rudern mit langen Fingernägeln. Sogar lang und bunt können sie sein. Wir hatten Kontakt mit einer „Insiderin“, die während der einer Olympiade einigen Damen die Finger verschönerte.  Sie sagt: Rudern mit […]