Zuhause fit: Das Wohnzimmer als Gym

Zuhause trainieren Benedikt, einer der erfolgreichen Landestrainer in Deutschland sagt: „Die momentane Situation ist nicht so toll für die Athleten. Ich betreue meinen BW 2- über die TeamViewer App. Die Motivation ist momentan noch gut, a aber wenn das die nächsten 4 Wochen so bleibt wird es sicherlich hart“. Ihr habt es alle schon gehört – […]

Frühstück für Sportler und Athlethen

Frühstück für Sportler, Ruderer und Leistungssportler Wir alle wissen das, wenden es aber nicht konsequent an: Energiezufuhr am Morgen ist ausgesprochen wichtig. Wir Sportler haben morgens schon unser erstes Training und brauchen Energie. Damit wird klar, dass mit welcher Mahlzeit wir in den Tag auch starten, wir Auswirkungen auf den ganzen weiteren Tagesverlauf und das […]

Ruderklub geschlossen – Rudersport zu Zeiten des Virus

Welche Stellungsnahmen der Ruderverbände gibt es zur Zeit? Was rät man uns in der momentanen Zeit? Ist dein Ruderklub geschlossen? Es ist nicht einheitlich in Europa. Ruderverband Österreich Sport Austria-Präsident Hans Niessl appelliert an Österreichs Sportvereine, „das Vereinsleben auf das absolut Nötige zu reduzieren, damit wir die Ausbreitung des Virus in den Griff bekommen“. Sport […]

Coronavirus und Rudern: Auswirkungen

Coronavirus und Rudern: Wie sich das Coronavirus auf uns Ruderer auswirkt Fast täglich erhalten wir neue Informationen über das Corona-Virus und wie unser Sport durch COVID-19 beeinflusst wird. „Der weltweite Ausbruch des  Coronavirus hatte bereits Mitte März zum Tod von mehr als 8.000 Menschen geführt Um seine Verbreitung einzudämmen, werden Sportereignisse auf der ganzen Welt […]

Riemen sind keine Stöcke, sondern Federn

Hier ist ein Post unseres Blogger Howard Aiken. Er schreibt hier über die Funktion der Ruder. Die meisten Ruderer, die Mitglieder eines Rudervereins sind, werden zu Recht mit jeder Ausrüstung arbeiten, die ihnen gegeben wird.Nehmen wir zum Beispiel einen modernen Riemen. Riemen sind eigentlich hoch entwickeltes Präzisionsinstrumente, die entwickelt wurden, um die effiziente Übertragung der […]

Tipps von den besten Ruderern der Welt

Die Olympischen Spiele von Rio, die für alle Ruder-Fans ganz aufregend waren, liegen nur wenige Jahre zurück. Nun bereiten wir uns auf die Spiele in Tokio vor. Rudern ist ein Sport, den viele Menschen in ihrem Privatleben treiben, sei es aus Übungsgründen oder um des Wettkampfes willen. Aber als Zuschauersport ist es nicht immer die […]

Bankziehen und Rudern – Warum ich Bankziehen hasse

Will Ruth, einer der weltweit besten Strength Coaches gibt hier seine Sicht wieder, wie er über Bankziehen als Kraftübung denkt. (Übersetzt von Rowperfect) Ich habe mehrmals bei Strength Coach Roundtable sowie in zahlreichen Artikeln erwähnt, wie sehr ich das Bankziehen (auch als Bankrudern, Bench Pulls, oder Seal Rows bezeichnet) verachte, oder eher hasse, und hier […]

Training und Wettkampf: Warum Ihr Rennen so schlecht war

War Ihre Ruder-Veranstaltung eine Enttäuschung? Hat Ihre Mannschaft im Wettbewerb nicht so gut gerudert wie beim Training? Ein leidiges Thema, der Unterschied zwischen Training und Wettkampf. Da sind Sie bestimmt nicht allein. Zwischen Training und Wettkampf gibt es Unterschiede. Es gibt viele Gründe, warum ausgerechnet Ihre Mannschaft Ihre Erwartungen nicht erfüllt hat. Lassen Sie uns […]

Kenterübung: wie man in ein Boot wieder einsteigt, nachdem es umgekippt ist

Heute sehen wir uns mehrere verschiedene Videos an, die zeigen, wie man nach einem Sturz ins Wasser wieder in ein Ruderboot zurückkommt. Hier ist die offizielle Kenterübung von British Rowing: Die erste Minute zeigt eine Kenterung mit Hilfe von einer Kamera auf dem Boot. Beachten Sie, dass die Ruderin vollständig untergetaucht ist, dann zieht sie […]

Was kann man tun, wenn die Ruderschuhe zu groß sind?

Gibt es kleinere Schuhe für Frauen, die man unter den Ruderschuhen tragen kann, damit sie besser passen? Das ist eine gute Frage. In solcher Situation trage ich normalerweise Neoprenstiefel. Diese verkaufen wir leider nicht. Eine andere Variante wäre, zwei Paar Socken anzuziehen. Womöglich sollten es dicke, kniehohe Socken sein. Die dritte Möglichkeit (die Sie gerne […]