Kategorie Archiv: Training

Wie kann die Alexander-Technik beim Rudern helfen?

Jonathan Drake, der Autor des e-Buches Rowing from a Holistic Perspective, hat vor längerer Zeit ein Interview gegeben. Das ist in English. In diesem Interview konzentrierte er sich auf das Rudern aus einer breiteren Perspektive, und zwar auf die Alexander-Technik-beim Rudern. Es geht darum, wie man sorgsam durchs Leben geht und schlechte Energie los wird. […]

Ruderkleidung im Winter – Shopping Liste für Ruderer und Wassersportler

Great8, rowing 8, HOCR,

Beim Surfen durch die Ruderwelt haben wir bei REDITT wieder einmal interessante Infos finden können. So zum Beispiel die Info über vernünftige Ruderkleidung im Winter Normalerweise ziehe ich meinen Fitness Anzug im Boot an. Manchmal meine Regenjacke drüber. Reicht das aus? Was passiert wenn ich schwitze? Unser Steg ist eine Rutschbahn – gehe da mit […]

Pilates und Stabilität im Boot

Körperstabilität ist ein wichtiger Bestandteil beim Ruderschlag. Bereits im Blog über die Pilates Technik & Franklin-Methode haben wir das angesprochen. Annette Dibbern, unsere Pilates- und Franklin-Expertin und Ruderinstruktorin, erläutert uns die Zusammenhänge von Rudern und Stabilität. Sie fokussiert auf die Selbst-Wahrnehmung und Technik für den perfekteren Ruderschlag. Stabilität im Boot: Kerzengerade im Boot und..eh..es wackelt […]

Rudern in der Dämmerung

Fotocredit:  Rudern auf dem Hudson River Rudern in der Dämmerung – warum Sie High-Vis brauchen Es kann Ihnen nicht entgangen sein, dass die Tage wieder etwas kürzer werden. Auch wenn Sie nicht oft im Dunkeln rudern, so werden Sie mindestens ein paar Fahrten im Jahr bei einsetzender Dämmerung rudern?= Nicht wahr?? Deshalb: Wir betonen immer […]

Wie entdeckt man einen Ruderer auf der Strasse?

Rollschienen Druckstellen oder wie einen Ruderer auf der Strasse erkennt werden kann… Es ist Sommer. Du gehst in die Innenstadt und vor dir steht einen Mann, gross, bronziert, schlank, sportlich. Er sieht gut aus und du wirfst deinen Blick nach unten. Er trägt Shorts. Der Blick bleibt hängen bei den Waden. Zwei Stellen bieten das […]

C Breeze – natürliche Klimaanlage für lange Ergo Einheiten

Was ist ein C Breeze? Heute bringen wir ein neues Produkt auf der Markt – das C Breeze. Das C Breeze ist das was du brauchst um kühl zu bleiben, während du eine Ergo ruderst. Es handelt sich um einen  Nylon Schlauch. Es ist sehr einfach zu installieren. Der Schlauch lenkt die Luft vom Ergometer […]

Rowtex Anorak wetterfester Schutz auf dem Wasser

Rowtex hat spezial für Ruderer und Ruderinnen einen Ruder Anorak in Ihrem Shop. Rowtex Anorak wetterfester Schutz – kaufen Sie hier. Dieser Rowtex Anorak erfüllt genau die Ansprüche die einen Ruderer oder eine Ruderin an einem Windjacke aufs Wasser haben kann. Ein wetterfester Schutz Natürlich kann es auch im weiteren Outdoorbereich getragen werden. Der Rowtex […]

Rowtex Seesack in zwei Grössen

Wir liebten Rowtex als sie Handschuhe für das Rudern entwickelten. Das gleiche gilt für den Rowtex Seesack – für den täglichen Rudersport, als Sporttasche  und für Wanderfahrten. Es ist speziell von Ruderer für Ruderer entworfen und produziert worden. Ein tolles Ding. Neu: Rowtex Seesack in zwei Grössen. Bei uns im Shop   Der 5-Liter Rowtex […]

Bat Logic Click System für Ruderboote

Ankündigung des neuen Bat Logic Click System (Schnellspanner-Schuhsystem) für Ruderschuhe: Entworfen von Ruderern für Ruderer. Wir liebten BAT Logic und ihre Project B-Schuhe. Wir haben sie in Luzern, Glasgow, Linz und vielen anderen FISA-Regatten gesehen. BAT Logic Systems sind eines der besten Systeme, die du auf dem Markt finden kannst. Ihre Ausrüstung ist für den Athleten […]

Wie lange ist der Weg – Wieviele Schläge noch zum Ziel?

Wieviel lange ist der Weg zum Ziel? Wieviele Schläge sind’s noch? (Titelfoto: Ruderbundesliga) Habt Ihr Euch schon mal die Frage gestellt: Warum rudern wir eigentlich die 2000 m Distanz  an unserem Regatten?. Nun: Das haben nicht wir zu entscheiden. Die FISA hat 1894 entschieden dass die Distanz der Ruderregatten auf 2000 m standardisiert werden. Diese Regelung wurde […]