Kategorie Archiv: Technique

Wie kann die Alexander-Technik beim Rudern helfen?

Jonathan Drake, der Autor des e-Buches Rowing from a Holistic Perspective, hat vor längerer Zeit ein Interview gegeben. Das ist in English. In diesem Interview konzentrierte er sich auf das Rudern aus einer breiteren Perspektive, und zwar auf die Alexander-Technik-beim Rudern. Es geht darum, wie man sorgsam durchs Leben geht und schlechte Energie los wird. […]

Pilates und Stabilität im Boot

Körperstabilität ist ein wichtiger Bestandteil beim Ruderschlag. Bereits im Blog über die Pilates Technik & Franklin-Methode haben wir das angesprochen. Annette Dibbern, unsere Pilates- und Franklin-Expertin und Ruderinstruktorin, erläutert uns die Zusammenhänge von Rudern und Stabilität. Sie fokussiert auf die Selbst-Wahrnehmung und Technik für den perfekteren Ruderschlag. Stabilität im Boot: Kerzengerade im Boot und..eh..es wackelt […]

Rudern und Pilates – Pilates & Franklin-Methode®

Rowperfect hat bereits über die Vorteile von  Yogas für die Rudertechnik berichtet. In vielen Deutschen und Amerikanischen Clubs wird neben Yoga auch Pilates mit Rudern kombiniert. Gerade im Wintertraining. Lasst Euch mit dem heutigen Blog inspirieren. Die Pilates- und Franklin-Methode® Expertin Annette Dibbern hat mir zur Wissensvermittlung ein Interview mit einem kombinierten Training gegeben. Sie […]

Blasen beim Rudern

Warum bekomme ich immer links Blasen beim Rudern? Foto Credit Österreichischer Ruderverband „Hallo, ich bin ein relativ junger Ruderer (18 Monate) und bekomme meine Blasen immer an der linken steuerbord Hand. Was bedeutet das? Was kann ich tun?“ Ich glaube Deine Blasen sind ein Zeichen dafür, wie Du die Skulls hälst. Für mich bedeutet das […]

Antiphasisch Rudern – weitere wissenschaftliche Ergebnisse

Erste wissenschaftliche Ergebnisse über Antiphase (holl. Antiface) Rudern positiv Antifacing Neu????? Nein! Antiphasisch Rudern ist nicht neu. Gar nicht sogar! Neu ist, dass es ein Thema ist, dass von einer Universität aufgegriffen wird. Die Bewegungswissenschaftlerin der Reichsuniversität Groningen, Laura Cuijpers, hat das Antifacing zum Research Thema gemacht. Von den ersten Ergebnissen wurde vor knapp zwei […]

Wie entdeckt man einen Ruderer auf der Strasse?

Rollschienen Druckstellen oder wie einen Ruderer auf der Strasse erkennt werden kann… Es ist Sommer. Du gehst in die Innenstadt und vor dir steht einen Mann, gross, bronziert, schlank, sportlich. Er sieht gut aus und du wirfst deinen Blick nach unten. Er trägt Shorts. Der Blick bleibt hängen bei den Waden. Zwei Stellen bieten das […]

Langstrecken Rennen steuern

Was sollte ein Steuermann während eines Langstrecken Rennens sagen – ohne sich stetig zu wiederholen? Das Steuern einer Langstrecken-Regatta ist eine grosse Herausforderung. Glücklicherweise gibt es für das Verbessern des Steuerns eine tolle Lösung: Plane das Rennen im Voraus! Planung des Langstrecken Rennens Plane das Rennen vorher mit den Orientierungspunkten der Strecke. Werfe einen Blick […]

Es ist Zeit für die Verfolgungsrennen

Es ist Zeit für die Vervolgungsrennen. Die Saison ist gestartet. Anmelden ist überall noch (!) möglich. Grund genug um ins Thema einzusteigen: Headracing erfordert ganz andere Taktiken je Rennstrecke. Rebecca Caroe teilt in diesem Blog einige Gedanken mit uns. Sie verwendete auch einige Inhalte des Buches Winning Head Races von Carlo Zezza. Dies ist das […]

Victor Silberer – ein Ruderpionier, Ruder Historie:

Viele von uns Ruderern kennen Victor Silberer ein Ruderpionier nicht. Dabei ist er einer der ersten richtigen Ruderpioniere der das Rudern, die Boote und die Technik professionell in Österreich und deutschsprachigem Raum analysiert hat. Victor Silberer – Der in kleinbürgerlichen Verhältnissen geborene Viktor Silberer  (Photo Credit: Die Presse.com, Archivbild) hatte nach eigenen Angaben – so sagt […]

Lernen durch Vorbilder und Perfektionisten

Müssen wir im Rudersport Vorbilder haben?  Ja, warum nicht. Lernen durch Vorbilder und Perfektionisten kann uns ungemein helfen. James Cracknell, der mit 46 Jahren noch das 2019 Bot Race gewonnen hat ist sicher eine Person die von vielen Jungen als Vorbild gehandelt werden. Aber es gibt für Ruderer und Coaches auch außerhalb der Ruderwelt die […]