Kategorie Archiv: Sculling

Dumme Sprüche und Ruderzitate

“Ruderer machen vor 8 Uhr morgens mehr als die meisten Leute den ganzen Tag lang.” “Echte Athleten rudern – alle anderen spielen nur Spielchen.” “Die Ruder gaben mir Kraft. Aber das Größte, was sie mir lehrten, war Demut.” “Medaillen zu gewinnen ist gut. Rennen sind besser. Aber den Sport zu lieben ist das Beste!” “Der […]

6 Tipps zur Behandlung von Blasen beim Rudern

Was machst Du, wenn Du trotz bester Vorkehrungen von Deiner Ausfahrt wieder mit Ruderblasen zurück kommst? Ruderblasen sind die am meisten verbreitesten Verletzungen beim Rudern. Es gib viele Theorien wie man vorbeugen kann oder was man zur Heilung benötigt. Hier sind Tipps an Freizeitruderer und Regatta Athleten: Ist die Blase noch gefüllt mit Flüssigkeit? Hole […]

Der Ruderschlag und die Sitzposition

rowing posture, rowing stronger,

Rudern, skullen, Technik Der Ruderschlag Teil 1: Die Haltung Dieser Artikel ist die Fortsetzung der sechsteiligen Serie zum Ablauf des Ruderschlags. Wir werden jede Bewegung genau unter die Lupe nehmen. Diese Serie ist für Sportler und Trainer gedacht, die ihre Technik verbessern und ein besseres Verständnis dafür entwickeln möchten: Übungen und „Drills“ zum Unterrichten und […]

Armada Cup – eine Schweizer Institution wird 32

Armada Cup in der Schweiz Es gibt 1000ende von Regatten auf der Welt mit ebenso vielen Ruderinnen und Ruderer. Aber es gibt nur einen Armada Cup. Eine Regatta für Weltklasse – Athleten und diejenigen, die sich dafür halten. Bedeutet: Am Armada Cup treffen sich die “Grossen” mit den Fitness und Breitensport Ruderern. Am 27.10.2018 findet […]

Hand und Gelenkschmerzen beim Rudern

rowing injury, tendonitis rowing, sculling wrist injury

Wusstet Ihr, dass viele Ruderverletzungen sich langsam entwickeln? Auch im Handgelenk entwickeln sich die Gelenkschmerzen beim Rudern langsam und schleichend. Das heisst, dass sich Schmerzen im Handgelenk im Laufe der Zeit langsam entwickeln und immer weiter schreiten. Zunächst kaum bemerkbar, bis sie dann wirklich wehtun. Wir haben bei einem Arzt in einer Sportklinik nachgefagt und er […]

Position der Ellenbogen in der Rückenlage beim Rudern

rowing technique, sculling technique, rowing finish posture,

Hier ist einer meiner Lieblingsvideos für die Ansicht des Durchzuges und der Position der Ellenbogen in der Rückenlage bzw. im Finish. Saubere Wasserarbeit im Finish, das rechtzeitige und saubere Ausheben der Blätter aus dem Wasser sind elementar um die Geschwindigkeit des Bootes in dieser Phase nicht zu reduzieren.  Die Position der Ellenbogen in der Rückenlage […]

Ich halte die Ruder zu fest. Was kann ich machen?

In letzter Zeit hatte ich Probleme mit meinem linken Unterarm und meiner linken Hand. Wenn ich den Muskel in meinen linken Unterarm gekräuselt habe, verkrampft und verdreht er dann die Nerven in meinem Arm und verschließt den Blutfluss. Mein Trainer denkt, dass ich Angst und unsicher bin. Ausserdem sagt er ich ziehe Steuerbord höher. Ich […]

Blasen beim Rudern

SCULLING, TECHNIQUE Warum bekomme ich immer links Blasen beim Rudern? Foto Credit Österreichischer Ruderverband Hallo, ich bin ein relativ junger Ruderer (18 Monate) und bekomme meine Blasen immer an der linken steuerbord Hand. Was bedeutet das? Was mache ich falsch? Ich glaube Deine Blasen sind ein Zeichen dafür, wie Du die Skulls hälst. Ich verstehe richtig: […]