Kategorie Archiv: Studie

Warum werde ich beim Rudern müde?

Wenn Du auf der Rennstrecke bist und etwa 50% zurückgelegt hast, weisst Du genau was in 15-20 Schlägen passiert. Ermüdung durch Übersäuerung. Du wirst müde und Dein Körper sucht nach Kraft. Zwar werden alle Deine Mitstreiter auch müde – aber das interessiert Dich nicht. Du musst einfach sehen, dass Du 10 Schläge später müde wirst […]

Die optimale Höhe des Stemmbrett (Part 1)

Tom, meine Frau und ich teilen uns ein Doppelzweier. Unsere Stemmbretter haben eine ganz andere Höhe. Ich tendiere zur höchsten Position, um eine optimale Fußkraft zu haben. Irre ich mich da? – Ronald Rowperfect hat bereits viele Vorschläge für die perfekten Einstellungen für Sportler unterschiedlicher Größe veröffentlicht. Die richtige Einstellung der Höhe des Stemmbrett ist […]

Rote Beete: verbessert Blutzirkulation und steigert Ausdauer!

In einigen Ländern finden bald unter strengen Hygiene Vorkehrungen Massnahmen wieder die ersten Regatten statt. Endlich. Die Trainings waren nie wirklich unterbrochen und die meisten Athleten sind gut vorbereitet. Wir wollen heute noch einmal darauf hinweisen, dass man mit Nahrungsergänzungen die Fitness verbessern, sprich die Blutzirkulation im Körper verstärken kann. Rote Beete – verbesserte Blutzirkulation […]