Kategorie Archiv: Rowing Hack

Wie Du deine Ruderkappe am besten reinigst

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Das Tragen eines Käppi beim Rudern ist perfekt, um an einem sonnigen Tag das Gesicht im Schatten zu halten. Aber die meisten von uns wissen, dass Schweiß und Schmutz unser Kopfbedeckung schmutzig und dreckig machen werden. Eine neue kaufen? Du weisst nicht, wie man sie reinigt? Leider kann man eine Käppi nicht einfach so in […]

Berechnung von Trainingszeiten beim Rudern

Unsere Trainings auf dem Wasser sind intensiver geworden. Leider sind bei uns auf dem Fluss jahreszeitlich bedingt sehr unterschiedliche Strömungsbedingungen. Vor einer Woche hatten wir in unserem Master C Achter ein interessantes Thema: Rudern wir unsere Einheiten entgegen der Strömung finden wir deutlich höhere Zeiten als Flussabwärts. Klar ist das jedem. Strömung. Logisch. Frustrierend jedoch […]

ProW Adjustable Seat Pad – YouTube Review

Im unserem Blogpost von letztem Montag haben wir beschrieben, wie das Citius Remex ProW-Sitzpolster Schmerzen in der Kniesehne und Gesäßmuskulatur beim Rudern vermindert. Wir möchten einen detailliertes Unboxing-Video von PDP – Push it – Don’t Pull it / Indoor Rowing Classes, mit euch teilen (weitere Videos findest du hier: PDP YouTube-Kanal). Das Video ist keine […]

Ruderpolster lindert Schmerzen in der Kniesehne

Der Däne Sverri Nielsen (Single Sculler) setzte das ProW Sitzpolster bei einem der vergangenen Luzerner Weltcups ein. Auf unserem Titelbild sehen Sie das rosa Kissen, das an die Oberseite seines Scull-Sitzes geklebt ist. Was Sie nicht sehen können, sind die Keile unter dem Polster, die Ihr Becken von der Sitzfläche abheben, was bei vielen Benutzern […]