Kategorie Archiv: Juniors

Wie kann ich meine Ergometer Zeiten verbessern?

ergos category

Ein junger Mann fragt: Hallo Rowperfect, Ich bin 15, wiege 58kg und bin 183m groß. Auf dem Erg rudere ich derzeit 2000m in 7:40 Minuten. Ich habe eine sehr gute Technik und genug Ausdauer, aber keine Muskelkraft. Man könnte sagen, dass ich ziemlich dünn bin. Ich möchte meine 2000m Ergometer Zeiten verbesser. Am Besten Bis […]

Ruderkleidung: Was man beim Rudern anziehen sollte

Letztes Wochenende durfte ich einen Anfängerkurs geben. Schon in den ersten Minuten kam die Frage auf: Was soll ich mir denn für Ruderkleidung kaufen. Ist Fahrradkleidung gut, oder kann ich meine Joggingsachen nutzen? Hier die Antworten die ich gegeben habe: Was ziehe ich beim Rudern an? Welche Ruderkleidung ist sinnvoll… Jeans eignen sich eher nicht. […]

Physio Tape für Ruderer von D3

Strapping tape on knee for injury support

Physio Tape und Bandagen im Rudersport? Ja… Ankündigung:  Physio-Tape  für Ruderverletzungen. Nutze dieses Tape als Bandage um Deine Verletzungen zu kurieren. So einfach dass die wenigsten Ruderer daran denken. Woran Liegt das? Ich vermute, dass viele von uns gar nicht wissen wie man dieses Bandagenband benutzt – glücklicherweise gibt es hilfreiche Videos auf dem D3-YouTube-Kanal. Die zeigen, […]