Kategorie Archiv: Verletzungen und Prävention

Wie unsere Füße unseren Oberkörper beeinflussen

Vor zwei Wochen haben wir uns mit unterschiedlichen Beinlängen beschäftigt. Diese Woche geht nicht ausschließlich um unsere Beine und Füße, sondern mehr darum wie sie unseren Oberkörper beeinflussen. Unsere Beine sind an nahezu allen Bewegungen unseres Körpers beteiligt, auch wenn wir das meistens gar nicht bemerken. Sie beeinflussen wie sich unsere Wirbelsäule, Hüfte und Arme […]

Wadenschoner im Sale!

Vielleicht habt ihr unseren Post von Freitag über „Rollschienenbisse“ noch in Erinnerung. Der einfachste Weg um deine Waden vor Wunden zu schützen und auch bei Kälte warm zu halten sind Wadenschoner. Rowperfect hat da etwas für euch im Angebot! Wadenschoner und Wadenwärmer RP Wadenschoner mit Doppelfunktion: Schutz vor Kälte und Hautkratzer Für Ruderer, Biker und Jogger […]

Der Herbst naht. Kann ich trotz Erkältung trainieren?

Der Herbst naht. Und mit ihm die typischen Erkältungen. Während wir dieses Jahr natürlich immer auch auf Symptome des Corona-Virus achten sollten, sollten wir aber auch Erkältungen nicht vergessen. Insbesondere den Einfluss dieser auf unsere Gesundheit und Leistung. Manchmal ist es nicht einfach den Punkt zu finden, ab wann die Erkältung wirklich rum ist. Eigentlich […]

Unterschiedliche Beinlängen – Auswirkungen und Lösungen

Letzte Woche haben wir uns die Probleme rund ums Knie mal genauer angeschaut. Eines der größten Probleme war dabei die Auswirkung von unterschiedlichen Beinlängen. Aber was genau bedeutet das eigentlich? Jeder einzelne von uns entwickelt mit der Zeit unterschiedliche Eigenheiten und Störungen im Bewegungsablauf. Ein Zwicken hier und da und schon hat man eine besondere […]

Lass uns dein Knie mal genauer anschauen!

Vor zwei Wochen haben wir uns hier mit der horizontalen Belastung beim Rudern beschäftigt. Dabei standen vor allem Gelenke und Muskelgruppen im Vordergrund. Diese Woche beschäftigen wir uns mal genauer mit den Knien, die als eines der am häufigsten verletzten Gelenke bei Ruderern gelten. Anders als Fußball oder Joggen ist Rudern eine sitzende Sportart bei […]

Erfolgreiches Indoor Rowing – Caroline Buckle

Die Teilnahme an Rehabilitationsprogrammen im Sport könnte ein wesentlicher Schritt sein, um erfolgreich und bekannt zu werden. Hier ist ein wunderbares Beispiel für adaptives Rudern: Caroline Buckle. Ich habe einen Artikel von Paul Goodwin gelesen. Er beschreibt, wie Caroline, eine 40-jährige ehemalige Army-Veteranin, einen neuen Weltrekord im Indoor-Rudern aufstellte. Im Jahr 2014 schied Caroline aus […]

Beirut Rowing Center zerstört

Wir möchten hier einen Post von Tony G. weitergeben den er vor einigen Stunden auf unserer  Master Rowing International Facebook Seite gepostet hat. Vor zwei Tagen gab es eine massive Explosion im Hafen von Beirut (Photocredit: Lebanon school of Rowing) bei der nach Presseberichten viele getötet wurden und mehr als 300,000 Einwohner Ihr Heim verloren […]

ProW Adjustable Seat Pad – YouTube Review

Im unserem Blogpost von letztem Montag haben wir beschrieben, wie das Citius Remex ProW-Sitzpolster Schmerzen in der Kniesehne und Gesäßmuskulatur beim Rudern vermindert. Wir möchten einen detailliertes Unboxing-Video von PDP – Push it – Don’t Pull it / Indoor Rowing Classes, mit euch teilen (weitere Videos findest du hier: PDP YouTube-Kanal). Das Video ist keine […]

Ruderpolster lindert Schmerzen in der Kniesehne

Der Däne Sverri Nielsen (Single Sculler) setzte das ProW Sitzpolster bei einem der vergangenen Luzerner Weltcups ein. Auf unserem Titelbild sehen Sie das rosa Kissen, das an die Oberseite seines Scull-Sitzes geklebt ist. Was Sie nicht sehen können, sind die Keile unter dem Polster, die Ihr Becken von der Sitzfläche abheben, was bei vielen Benutzern […]