Kategorie Archiv: Ausrüstung und Zubehör

Horizontale Belastung beim Rudern – Der Unterschied zwischen Boot und Studio

Was ist der Unterschied zwischen Rudern und deinen normalen Übungen im Fitnessstudio? Lese den folgenden Post unseres Partners BATLogic über horizontale Belastung beim Rudern. Es wäre eigentlich einfach den riesigen Berg an vorhandenen, biomechanischen Daten über Joggen, Laufen oder Gewichtheben auf das Rudern anzuwenden. Allerdings unterscheiden sich die Bewegungsabläufe fundamental. Dies gilt vor allem für […]

Ermüdungserscheinungen und effizienter Kraftaufwand

Ermüdungserscheinungen und effizienter Kraftaufwand in den Beinen Vor einiger Zeit wurden Bat Logic, unserem Schuhplattenhersteller, einige interessante Fragen auf Facebook gestellt: Es ging um Ermüdungserscheinungen und effizientem Kraftaufwand.  (a) Ist das Fokussieren auf Gesäss-und Oberschenkelmuskeln bei einzelnen Schlägen fordernder und macht schneller müde, da es größere Muskeln sind? (b) Muss ich mich beim Umstellen auf […]

Praxistest: Coxmate SX im City of Bristol Rowing Club

Wir haben das Coxmate SX als Vergleich mit einer Mischung aus NK, Eigenbau und Cox Orbs verwendet. Da die NK-Geräte allmählich ausfallen, kaufen wir jetzt CoxOrbs, wollten es aber mit der Coxmate vergleichen, um zu sehen wie wir den effektivsten Verstärker erhalten. Erster Eindruck: Klare Anzeige, bessere Akkulaufzeit, als Basisgerät einfach zu bedienen, aber mit […]

Erima Teamsport 2020 – New Product Series in Our Shop (15% Discount)

We are launching a new product series in our Row Perfect Shop – the Erima Teamsport 2020 series. Take a look at the range of products by clicking here! We offer you a 15 % discount! Just send us an email and we will send you the discount code. Erima is a high-performance, service-oriented company […]

Die optimale Höhe des Stemmbrett (Part 1)

Tom, meine Frau und ich teilen uns ein Doppelzweier. Unsere Stemmbretter haben eine ganz andere Höhe. Ich tendiere zur höchsten Position, um eine optimale Fußkraft zu haben. Irre ich mich da? – Ronald Rowperfect hat bereits viele Vorschläge für die perfekten Einstellungen für Sportler unterschiedlicher Größe veröffentlicht. Die richtige Einstellung der Höhe des Stemmbrett ist […]

Wie Du deine Ruderkappe am besten reinigst

rp hi vis cap

Das Tragen eines Käppi beim Rudern ist perfekt, um an einem sonnigen Tag das Gesicht im Schatten zu halten. Aber die meisten von uns wissen, dass Schweiß und Schmutz unser Kopfbedeckung schmutzig und dreckig machen werden. Eine neue kaufen? Du weisst nicht, wie man sie reinigt? Leider kann man eine Käppi nicht einfach so in […]

Tägliches Training auf der Rudermaschine – Was ist noch gesund und sinnvoll?

Wie viel Training auf der Rudermaschine brauchst Du pro Woche? Viele Rudervereine haben ihre Türen wieder geöffnet, und der Zugang zu Fitnessstudios ist nicht mehr eingeschränkt. Der Winter in der nördlichen Hemisphäre ist längst vorbei, und die meisten von uns sitzen wieder in ihren Booten. Rowperfect hat sich mit einem lokalen Trainer getroffen – Joseph […]

Wie stark soll die Rückenlage sein? Der Endzug am Ergo.

indoor rowing

Wie weit sollte mich ich beim Rudern auf der Rudermaschine zurücklehnen? Hier gibt es einen ausführlichen Artikel von Concept2 auf Englisch. „Am Ende des Ruderschlags lehnt sich der Oberkörper leicht zurück und stützt sich dabei auf die Rumpfmuskulatur. Bizeps und Rückenmuskulatur tragen ebenfalls dazu bei, die Endposition des Oberkörpers beizubehalten. Die Beine werden gestreckt, stabilisiert […]

ProW Adjustable Seat Pad – YouTube Review

Im unserem Blogpost von letztem Montag haben wir beschrieben, wie das Citius Remex ProW-Sitzpolster Schmerzen in der Kniesehne und Gesäßmuskulatur beim Rudern vermindert. Wir möchten einen detailliertes Unboxing-Video von PDP – Push it – Don’t Pull it / Indoor Rowing Classes, mit euch teilen (weitere Videos findest du hier: PDP YouTube-Kanal). Das Video ist keine […]

Ruderpolster lindert Schmerzen in der Kniesehne

Der Däne Sverri Nielsen (Single Sculler) setzte das ProW Sitzpolster bei einem der vergangenen Luzerner Weltcups ein. Auf unserem Titelbild sehen Sie das rosa Kissen, das an die Oberseite seines Scull-Sitzes geklebt ist. Was Sie nicht sehen können, sind die Keile unter dem Polster, die Ihr Becken von der Sitzfläche abheben, was bei vielen Benutzern […]