Kategorie Archiv: Coaching

Jeannine Gmelin – Wechsel der Extreme

Am 2019 MIRABAUD Baselhead starten zur zehnten Edition zwei Achter die es in sich haben: 16 Frauen und Männer, die weltweit zu den Top 10 Athleten gehören – sie rudern gemeinsam in zwei Achtern Kurz vor dem Baselhead gab Jeannine Gmelin Teamchefin des Frauenboots, Welt und Europameisterin im Einer dem Baselhead Magazin ein Interview.  Wir […]

Coaching Psychologie: bedingtes Lob

DER KONTEXT: Da sich einige Eltern und Trainer immer noch auf etwas, was ich „bedingtes Lob“ nenne als eine Form der Motivation verlassen, hoffe ich, dass sie sich der unbeabsichtigten Folgen davon bewusst sind. (M)eine Story: Als ich ein kleiner sporttreibender Junge war,verbrachte ich den Großteil meiner Zeit damit, die Anerkennung oder das Lob von […]

Putzede – Bootshaus Reinigung

In vielen Clubs ist jetzt die Zeit des Bootshausputz. „Putzede“, „Frondienst“, viele Namen gibt es dafür. Meist wird es mit dem Abrudern kombiniert. Bootshaus Reinigung und Putztag bedeutet Arbeitseinsatz von Jung und Alt. In der Regel beteiligen sich alle Aktiven daran. Gereinigt werden das Vereinsheim und die Umkleiden, die Sanitären Anlagen. Die Bootshalle und der […]

Antiphasisch Rudern – weitere wissenschaftliche Ergebnisse

Erste wissenschaftliche Ergebnisse über Antiphase (holl. Antiface) Rudern positiv Antifacing Neu????? Nein! Antiphasisch Rudern ist nicht neu. Gar nicht sogar! Neu ist, dass es ein Thema ist, dass von einer Universität aufgegriffen wird. Die Bewegungswissenschaftlerin der Reichsuniversität Groningen, Laura Cuijpers, hat das Antifacing zum Research Thema gemacht. Von den ersten Ergebnissen wurde vor knapp zwei […]

Kanal Cup Rudern an der Leistungsgrenze

Deutschlandachter: Rudern bis zum Kollaps: Viele von Euch haben am Wochenende die Übertragung des Kanal Cups mit verfolgt. 4 Weltklasseboote kämpfen auf 12 km um die Ehre. USA, Gross Britannien, Holland und der Deutschland Achter. Viele haben gesehen dass Rudern ein Sport an der Leitungsgrenze ist. Zwar hat der Deutschland-Achter hat unter dramatischen Umständen die […]

Schwimmweste VIVO 100

capsize rowing boat, vivo life jacket

Wir haben ein neues Produkt im Shop. Die klassische Schwimmweste, oder offiziell gesprochen, eine „Schwimmhilfe“ (Schwimmweste).  Die Universalweste für Coaches, Steuerleute und Freizeitruderer. Auch im Rennboot leicht verstaubar. Secumar Schwimmweste VIVO 100. Die Schwimmweste Vivo 1oo  ist  eine robuste Schwimmhilfe die einfach um den Nacken gelegt wird und auf der Brust aufliegt. Kein Behindern beim Wasserfassen oder beim […]

Lernen durch Vorbilder und Perfektionisten

Müssen wir im Rudersport Vorbilder haben?  Ja, warum nicht. Lernen durch Vorbilder und Perfektionisten kann uns ungemein helfen. James Cracknell, der mit 46 Jahren noch das 2019 Bot Race gewonnen hat ist sicher eine Person die von vielen Jungen als Vorbild gehandelt werden. Aber es gibt für Ruderer und Coaches auch außerhalb der Ruderwelt die […]

Yoga für Ruderer – Entspannung mit dem Yoga Kurs für Ruderer

Vorankündigung: In wenigen Wochen gibt es unser neues Buch: Yoga für Ruderer. Ein Yogakurse nur für unsere Rudergemeinschaft. (Hier die veröffentlichte Englische Version Yoga für Rowers ist das erste Buch dieser Art, das für Ruderer geschrieben wurde. Ein Yogakurs zeigt wie bewährte Yoga-Techniken von der Matte auf das Wasser übertragen werden können. Es ist für […]

Anzeichen von Dehydrierung: Kann ich beim Rudern dehydrieren?

Rudern bei Hitze: Wenn Du viel auf dem Wasser bist und ernsthaft trainierst, musst Du den Flüssigkeitsverlust  ausgleichen. Findet dieser Ausgleich nicht statt kann es sein, dass Dein Körper in kurzer Zeit Symptome zeigt auf die Du achten solltest. Diese Anzeichen kommen manchmal früher als das Gefühl von Durst. Die Antwort ist also: JA. Mundtrockenheit […]

Cooling Strategie für Athleten

Die momentan große Hitze hat es in sich. Unsere Körpertemperatur steigt, wir schwitzen mehr . Wie kann ich als Athlet „cool“ bleiben? Wichtig: Plane deine Trainings. Und vor Allem auch die Zeit davor und danach. Vermeide unnötige Sonneneinstrahlung. Rigge die  Boote im Schatten auf. Trage zum Schutz Sonnencreme (LSF 30+) – Sonnenbrand verringert die Kühleffizienz […]