Kategorie Archiv: Coaching

Training und Wettkampf: Warum Ihr Rennen so schlecht war

War Ihre Ruder-Veranstaltung eine Enttäuschung? Hat Ihre Mannschaft im Wettbewerb nicht so gut gerudert wie beim Training? Ein leidiges Thema, der Unterschied zwischen Training und Wettkampf. Da sind Sie bestimmt nicht allein. Zwischen Training und Wettkampf gibt es Unterschiede. Es gibt viele Gründe, warum ausgerechnet Ihre Mannschaft Ihre Erwartungen nicht erfüllt hat. Lassen Sie uns […]

Bye bye zu old School Coaching-Stilen

DER KONTEXT: Es scheint, dass die Welt des professionellen Hochleistungssports nach jahrzehntelanger Anpreisung eines unsensiblen, hartnäckigen Coaching-Stils endlich zur Besinnung kommt. Man erkennt, dass die Persönlichkeitszüge, die einst als Vorbild für das Coaching zelebriert wurden, in der Tat nicht nur für Sportler destruktiv sind. Coaches wurden im Laufe der Zeit praktisch unfähig Sportler zu motivieren […]

Krafttraining für Ruderer – ein Beispiel

Dieses Training wurde für eine Gruppe von jüngeren Ruderern vom Krafttrainer Matrixx Ferreira, CSCS, von Iron Athletics in Kanada entwickelt. Das Training kann von Sportlern vom Junior- bis zum Senior-Alter durchgeführt werden, solange die Ruderer die Grundlagen des Gewichthebens verstehen. Krafttraining für Ruderer Wie immer beim Krafttraining sollte der Fokus auf der Entwicklung der für […]

Tipps zur Vorbereitung auf einen 6000 m Ergotest

Ich habe einen 6000 m Test diese Woche – gibt es irgendwelche Tipps, wie ich mich darauf am besten vorbereiten kann? Tipps zum 6000 m Ergotest Ja, hier ist der Plan, den Sie auch in dem Booklet von Walter Martindale nachlesen können, in Englisch. Sie sollten Bescheid wissen, was ihre Zielzeit und der darauf bezogene […]

Rudern mit langen Fingernägeln

Ich habe am letzten WRC gesehen, dass es Ruderinnen mit extrem langen Fingernägeln gibt. Stört das nicht? Was hat es auf sich mit dem Rudern mit langen Fingernägeln. Sogar lang und bunt können sie sein. Wir hatten Kontakt mit einer „Insiderin“, die während der einer Olympiade einigen Damen die Finger verschönerte.  Sie sagt: Rudern mit […]

Wie Sie neue Mitglieder in Ihre Trainingsgruppe aufnehmen

Ich habe ein Problem mit Neueinsteigern, die der Gruppe beitreten, die ich in meinem Ruderverein trainiere. Wie integriere ich diese Gruppe? Das Problem mit den unerfahrenen Anfängern, ist es, dass die ursprünglichen und älteren Mitglieder sich ärgern, wenn sie fühlen, dass sie deswegen zurückgehalten werden. Weniger Zeit für die „Älteren“ Tipps vom Coach eines britischen […]

Jeannine Gmelin – Wechsel der Extreme

Am 2019 MIRABAUD Baselhead starten zur zehnten Edition zwei Achter die es in sich haben: 16 Frauen und Männer, die weltweit zu den Top 10 Athleten gehören – sie rudern gemeinsam in zwei Achtern Kurz vor dem Baselhead gab Jeannine Gmelin Teamchefin des Frauenboots, Welt und Europameisterin im Einer dem Baselhead Magazin ein Interview.  Wir […]

Coaching Psychologie: bedingtes Lob

DER KONTEXT: Da sich einige Eltern und Trainer immer noch auf etwas, was ich „bedingtes Lob“ nenne als eine Form der Motivation verlassen, hoffe ich, dass sie sich der unbeabsichtigten Folgen davon bewusst sind. (M)eine Story: Als ich ein kleiner sporttreibender Junge war,verbrachte ich den Großteil meiner Zeit damit, die Anerkennung oder das Lob von […]

Putzede – Bootshaus Reinigung

In vielen Clubs ist jetzt die Zeit des Bootshausputz. „Putzede“, „Frondienst“, viele Namen gibt es dafür. Meist wird es mit dem Abrudern kombiniert. Bootshaus Reinigung und Putztag bedeutet Arbeitseinsatz von Jung und Alt. In der Regel beteiligen sich alle Aktiven daran. Gereinigt werden das Vereinsheim und die Umkleiden, die Sanitären Anlagen. Die Bootshalle und der […]

Antiphasisch Rudern – weitere wissenschaftliche Ergebnisse

Erste wissenschaftliche Ergebnisse über Antiphase (holl. Antiface) Rudern positiv Antifacing Neu????? Nein! Antiphasisch Rudern ist nicht neu. Gar nicht sogar! Neu ist, dass es ein Thema ist, dass von einer Universität aufgegriffen wird. Die Bewegungswissenschaftlerin der Reichsuniversität Groningen, Laura Cuijpers, hat das Antifacing zum Research Thema gemacht. Von den ersten Ergebnissen wurde vor knapp zwei […]