Author Archiv: Anna Weber

Dreher Ruderblätter -Wie man Ruder auswählt

Jim Dreher hat eine Erfolgsgeschichte in der Entwicklung von Ruderblättern geschrieben . Hier können Sie etwas über die Geschichte des Durham Ruderdesigns lesen. Ein bisschen Historie: Jim Dreher besprach vor Jahren das Design des Apex Round Blatt. Finden Sie heraus, ob Sie diese Dreher Ruderblätter Design Typ gewesen wären. Um das zu entschlüsseln sollten Sie […]

Rudern mit Musik

Kennen Sie den Moment, in dem man beim rudern total im sogenannten Flow ist? Man machst schnelle, synchronisierte Schläge, man rudert einfach gerade verdammt gut, hat Tunnelblick… und auf einmal spielt der Rocky Titelsong “Gonna Fly Now” im Kopf! Okay, also es mag nicht der Rocky-Song sein, aber wissen Sie was ich meine? Wenn Sie gerade […]

Die Rowperfect Crew berichtet: Spaß mit Rudersocken

Während eines Langstreckenrennen (das Fours Head of the River) saß ich auf meinem Bugsitz eines Vierers mit Steuermann. Das Rennen war für zwei Dinge bemerkenswert. Erstens: wir waren ein Frauen Riemen-Vierer und wurden von einem Herren-Vierer verfolgt. Zweitens: ich habe an dem Tag den Unterschied zwischen Backbord und Steuerbord gelernt! Des war unser Steuermann, ein […]

Warum alle Ruderer Handschuhe brauchen

Rudern hat leider immer noch ein Macho-Image, insbesondere in Bezug auf “hart im Nehmen sein müssen” und “zäh sein”. Man sieht das oft wenn Athleten bei Regatten Barfuß herumlaufen und auch bei “Patentrezepten” zur Behandlung von Handblasen. (nein, Urinieren auf die Hände macht die Haut nicht hart!) Jeder Ruderer bekommt manchmal Blasen. Viele haben besonders […]

“Rudern und die Kunst des Könnens”

Das Können, auch wenn es schwierig ist, kann durch die Nachahmung eines guten Experten erworben werden und stellt, sobald es gemeistert ist, eine jener reizvollen Kombinationen von Kraft und Feingefühl dar, in denen sich der große Charme von grosser Athletik befindet. Duncan Holland hat diesen Post geblogged: Zum Zitat: Weise Worte, gut geschriebene Worte, aber […]

Ruderträger: Ruder-Butler auf dem Weg zum Steg

Alles geht auf meine Erfahrungen bei der WRC in Linz zurück… Überall lagen Sie rum: Ruder- Riemen und Skulls. Bei vielen Ruderen aus verschiedensten Nationen herrschte ein großes Durcheinander von Rudern – am Steg, bei den Booten, im schmutzigen Gras. Sie lagen überall herum. Die einzige Ausnahme waren die Australier. Sie hatten alles perfekt organisiert […]

Finden Sie Ihre Stärken und Schwächen

Diskussion zwischen Athlet und Trainer

Ein Coaching-Memo für Ruderer Über die Jahre habe ich alle Altersgruppen trainiert. Dabei benutze ich das Akronym “F.I.T.”, um herauszufinden, wo die Stärken und Schwächen bestimmter Ruderer liegen und auch um deren Geist zu fokussieren. Ich habe ein Whiteboard im Bootshaus stehen, worauf die Frage: “Bist du fit zum Rudern?” geschrieben ist. Dadurch kann ich […]

Was hat mentale Widerstandskraft im Rudern zu suchen?

Ist mentale Widerstandskraft beim Rudern von Nutzen? Was steckt da mehr dahinter? Jason Dorland, Rowperfect Coach, gibt Antworten für unsere Leser. DER HINTERGRUND: Früher dachte man, dass es Athleten einschränkt wenn ein Trainer die mentale Widerstandskraft seiner Athleten feiert. Man befürchtete, dass sich ihre Kapazitäten zum Training und für Wettbewerbe auf höchstem Niveau verringern könnten, […]

Vermeidung von Ergo Basisfehler

Als private Person oder Ruderanfänger fühlt man sich of wie ein Fisch auf dem Trockenen, wenn es darum geht auf einem Rudergerät zu rudern. Offiziell heisst die Machine Ergometer, wird aber oft einfach Ergo genannt. Das Rudern kann bis ungefähr 800 Kalorien in der Stunde verbrennen und Sie bei Ihrem Ganzkörper-Training unterstützen. Beim Rudern werden […]

Geschenke für Ruderer. Bereit für Weihnachten? Das perfekte Geschenk!

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Weihnachtsgeschenke für Ruderer: Mit Hilfe von den Ruderenthusiasten auf der ganzen Welt hat das Rowperfect-Team eine riesige Site mit aller Art von verschiedensten Rudergeschenken zusammenstellen können. Bei unserer Forschung nach den Geschenken für Ruderer und Geschenkideen entdeckten wir z. B. lustige Ofenhandschuhe für Ruderer vom Film Rock the Boat; eine Faszienrolle, die sich für die […]