Sicherheit im Bootshaus

Wir reden viel über die Sicherheit von Clubmitgliedern, aber was ist eigentlich mit der Sicherheit eures Clubs? Euer Club ist mit allerlei Wertsachen gefüllt, von den Ruderschalen bis zur Steuerausrüstung;…

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Wie steigt man am besten in einen Einer?

In einen Einer einzusteigen kann eine richtige Herausforderung sein! Aber das muss es nicht! Schaut euch an wie ihr es ganz einfach machen könnt! Wenn ihr an einer Regatta teilnehmt,…

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Rückenschmerzen? Ab wann sollten sich Ruderer Sorgen machen?

Rückenschmerzen? Sie treten bei Ruderern häufiger auf, sollten aber nicht toleriert werden! Viele Ruderer klagen über Rückenschmerzen, gerade im unteren Lendenwirbelbereich. Diese Schmerzen sollte man nicht zu lange tolerieren ohne…

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Ruderübungen leicht gemacht!

Das Wetter wird endlich wieder etwas besser (also dann wenn es nicht schneit oder regnet) und vielleicht findet ihr wieder etwas mehr Zeit fürs Rudern. Vielleicht seid ihr im Winter…

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Ergo Workout Part 1

Many of you like to workout on an ergo during the cold winter month. Especially now when the weather is getting colder and the cold rain showers in Britain make…

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Ermüdungserscheinungen und effizienter Kraftaufwand

Ermüdungserscheinungen und effizienter Kraftaufwand in den Beinen Vor einiger Zeit wurden Bat Logic, unserem Schuhplattenhersteller, einige interessante Fragen auf Facebook gestellt: Es ging um Ermüdungserscheinungen und effizientem Kraftaufwand.  (a) Ist…

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Kabelbaum ersetzen leicht gemacht

Die Tage werden länger und wir bereiten uns langsam auf das Training im Winter vor. Es lohnt sich jetzt mal einen Blick auf die Elektronik im Boot zu werfen, insbesondere…

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