Mastersruderer sind im Vergleich mit anderen Altersstufen eigentlich nicht großartig anders. Aber wenn ihr regelmäßig an Wettkämpfen teilnehmt, werdet ihr bereits gemerkt haben, dass sich im Alter eure Kraft und…
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Das Training geht auch im Winter weiter. Der Winter ist oft die beste Zeit, um eine konstante Leistung aufzubauen und den Körper auf den Sommer vorzubereiten. Auch wenn es beim…
Zurück zur Normalität: Immer wieder Stress und Verletzung Ich habe hier einen sehr interessanten Artikel von einem unserer Coaches über Stress. Wie Stress in unserem Sport zu Verletzungen führen kann…
Wusstet Ihr, dass viele Ruderverletzungen sich langsam entwickeln? Auch im Handgelenk entwickeln sich die Gelenkschmerzen beim Rudern langsam und schleichend. Das heisst, dass sich Schmerzen im Handgelenk im Laufe der…
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